14km 15km朝ラン6㎞、土砂降りラン。夕方はビルドアップ9㎞ミルラン。
朝ラン6㎞、土砂降りラン。夕方はビルドアップ9㎞ミルラン。
16km 15km 22km田沢湖マラソン、前半コース試走。
田沢湖マラソン、前半コース試走。
15km今日は、誕生日。なんだか、ケーキマークが付いている（笑）ハーゲンダッツを食べました。
今日は、誕生日。なんだか、ケーキマークが付いている（笑）ハーゲンダッツを食べました。
15km 15km 15km 16km朝ラン6キロ。夕方ミルラン、10キロ。
朝ラン6キロ。夕方ミルラン、10キロ。
16km大雨だから、走るのやめようと思ったら、ピタリと雨が止んだから、仕方なくラン。
大雨だから、走るのやめようと思ったら、ピタリと雨が止んだから、仕方なくラン。
20km朝ラン6㎞。夕方ミルラン14㎞。筋トレをプラス。
朝ラン6㎞。夕方ミルラン14㎞。筋トレをプラス。
15km 15km 16km昨日の朝ランの最中、コース近くに熊出没した様子で。新聞見てびびりました。
昨日の朝ランの最中、コース近くに熊出没した様子で。新聞見てびびりました。
15km 16km 16km 31.8km田沢湖前半コース。ラン友さんを先導して走った。その後、ミルラン10キロ。
田沢湖前半コース。ラン友さんを先導して走った。その後、ミルラン10キロ。
15km 15km貧血ー、ヘロヘロです。残業代5万出たので、金欠ではない笑。
貧血ー、ヘロヘロです。残業代5万出たので、金欠ではない笑。
16km 10km 30km不整地30キロ。2:49かかったけど、満足。
不整地30キロ。2:49かかったけど、満足。
14km 15.5kmトリムラン大会、10㎞。申告タイムより3分以上ぶっ飛ばして走った。とっても楽しかった。
トリムラン大会、10㎞。申告タイムより3分以上ぶっ飛ばして走った。とっても楽しかった。
15km朝ラン6キロ、ゆっくり。夕方ミルラン9キロ、ゆっくり。
朝ラン6キロ、ゆっくり。夕方ミルラン9キロ、ゆっくり。
16km 15km 14km 9km採血の検査あって、ヘロヘロのラン。500キロ達成。
採血の検査あって、ヘロヘロのラン。500キロ達成。