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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金) 11.03km 6：01/ｋｍ　52
6：01/ｋｍ　52
6：01/ｋｍ　52
3(土)
4(日) 53
53
53
5(月)
6(火) 11.52km 朝🌄🏃‍♂️6:41/km 7230 ...>>詳細
朝🌄🏃‍♂️6:41/km 7230 54
朝🌄🏃‍♂️6:41/km 7230 54
7(水)
8(木) 18.54km 6:17/km 7110 55
6:17/km 7110 55
6:17/km 7110 55
9(金) 56
56
56
10(土) 57
57
57
11(日)
12(月)
13(火) 28.17km 朝🏃6：45/ｋｍ　6998　58
朝🏃6：45/ｋｍ　6998　58
朝🏃6：45/ｋｍ　6998　58
14(水)
15(木) 10.7km 7118 59
7118 59
7118 59
16(金)
17(土) 9.99km
18(日)
19(月) 12.47km 🌅地元ラン 7118
🌅地元ラン 7118
🌅地元ラン 7118
20(火) 12.41km 朝ラン 7118 60
朝ラン 7118 60
朝ラン 7118 60
21(水) 10.19km 朝ラン 7117 61
朝ラン 7117 61
朝ラン 7117 61
22(木)
23(金) 30.02km 朝ラン　7：23/ｋｍ　7001　62
朝ラン　7：23/ｋｍ　7001　62
朝ラン　7：23/ｋｍ　7001　62
24(土)
25(日) 10.2km 朝らん　7170　雄物川河川敷豊岩側
朝らん　7170　雄物川河川敷豊岩側
朝らん　7170　雄物川河川敷豊岩側
26(月) 10.26km 朝らん　7190　63
朝らん　7190　63
朝らん　7190　63
27(火) 11.04km 朝らん　7250　64
朝らん　7250　64
朝らん　7250　64
28(水)
29(木)
30(金) 14.01km 朝らん 7170 65
朝らん 7170 65
朝らん 7170 65
31(土) 13.36km 朝らん 7140 66
朝らん 7140 66
朝らん 7140 66
合計213.91km