葛西ﾅｲﾄﾏﾗｿﾝｻﾏｰｽﾃｰｼﾞに出場。夏前最後の10ｷﾛﾚとして、自己ﾍﾞｽﾄ更新を狙った勝負ﾚｰｽとして走ったが、結果は
あえなく自己ﾍﾞｽﾄに届かない41分39秒だった。
40分切りの壁は相当厚いと感じた。
ｱｯﾌﾟ1ｷﾛを含めて11ｷﾛ。

葛西ﾅｲﾄﾏﾗｿﾝｻﾏｰｽﾃｰｼﾞに出場。夏前最後の10ｷﾛﾚとして、自己ﾍﾞｽﾄ更新を狙った勝負ﾚｰｽとして走ったが、結果は
あえなく自己ﾍﾞｽﾄに届かない41分39秒だった。
40分切りの壁は相当厚いと感じた。
ｱｯﾌﾟ1ｷﾛを含めて11ｷﾛ。

1時間19分。10ｷﾛ過ぎから疲労で足が止まった。スイカ→葛西ナイトの疲れか･･･

1時間19分。10ｷﾛ過ぎから疲労で足が止まった。スイカ→葛西ナイトの疲れか･･･

ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
400M×12（R200M）ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚ　　400M（80秒～85秒）設定
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ3ｷﾛ
かなり蒸し暑く、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚの時には息苦しくて酸欠状態になった。

ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
400M×12（R200M）ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚ　　400M（80秒～85秒）設定
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ3ｷﾛ
かなり蒸し暑く、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚの時には息苦しくて酸欠状態になった。

軽くｼﾞｮｸﾞ。
軽くというより、日々の疲れと昨日のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚの疲れで、体が鉛のように重く
全然ﾍﾟｰｽをあげられなかった。

軽くｼﾞｮｸﾞ。
軽くというより、日々の疲れと昨日のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚの疲れで、体が鉛のように重く
全然ﾍﾟｰｽをあげられなかった。

1時間13分。ｷﾛ5分ﾍﾟｰｽでﾍﾟｰｽ走、気持ちよく走れたが右腰、右足の付け根部分の疲労・痛みが全然とれない。

1時間13分。ｷﾛ5分ﾍﾟｰｽでﾍﾟｰｽ走、気持ちよく走れたが右腰、右足の付け根部分の疲労・痛みが全然とれない。

約1時間。子どものサッカーの練習に付き添いで行った際、練習中の時間を見計らって軽くジョグ。
しかし、このところ暑さのせいか、体調のせいか、足が重く全然走れない。
おまけに右側の股関節・腰にずっと張りがあって重ダルさが取れない。
走る気力も失せる･･･

約1時間。子どものサッカーの練習に付き添いで行った際、練習中の時間を見計らって軽くジョグ。
しかし、このところ暑さのせいか、体調のせいか、足が重く全然走れない。
おまけに右側の股関節・腰にずっと張りがあって重ダルさが取れない。
走る気力も失せる･･･

16分。走り始めるも、全然足が重く疲労度が強かったので途中引き換えしリタイア。
精神的にも粘りがなく、すぐに妥協してしまう。

16分。走り始めるも、全然足が重く疲労度が強かったので途中引き換えしリタイア。
精神的にも粘りがなく、すぐに妥協してしまう。

ｼﾞｬｲｱﾝﾂの劇的勝利を見届けたら嬉しくなって走り始めた。
しかし3ｷﾛ地点で雨が降り始め、4.5ｷﾛ付近で強くなり始めたので
折り返して帰った。しかしびしょぬれ。

ｼﾞｬｲｱﾝﾂの劇的勝利を見届けたら嬉しくなって走り始めた。
しかし3ｷﾛ地点で雨が降り始め、4.5ｷﾛ付近で強くなり始めたので
折り返して帰った。しかしびしょぬれ。

1時間34分。
散発の帰りに晴れてきたのでラン決行。
堀切橋～平井大橋～スカイツリー～堀切橋。
スカイツリーは真下から見ると壮大なスケールだった。
しかし暑くて疲れた。

1時間34分。
散発の帰りに晴れてきたのでラン決行。
堀切橋～平井大橋～スカイツリー～堀切橋。
スカイツリーは真下から見ると壮大なスケールだった。
しかし暑くて疲れた。

1時間7分。食後に走った為、かなりゆっくりのｼﾞｮｸﾞﾍﾟｰｽ。
明日は高校野球選手権東東京大会3回戦の母校の応援で
太田スタジアムに行ってきます。
頑張れ葛飾野高校!!

1時間7分。食後に走った為、かなりゆっくりのｼﾞｮｸﾞﾍﾟｰｽ。
明日は高校野球選手権東東京大会3回戦の母校の応援で
太田スタジアムに行ってきます。
頑張れ葛飾野高校!!

1時間55分。夜になって多少涼しくなってきたから結構走れるかと思いきや、
ｷﾛ6分ペースがやっと。全然ペースをあげられない。
去年の今頃もこんな感じだった。
と言うことは･･･、全然成長していないってことだ。

1時間55分。夜になって多少涼しくなってきたから結構走れるかと思いきや、
ｷﾛ6分ペースがやっと。全然ペースをあげられない。
去年の今頃もこんな感じだった。
と言うことは･･･、全然成長していないってことだ。

暑くて暑くて途中歩いてしまった。
今日はつくばマラソンのエントリー開始日。
10時からネットでエントリー開始するも全然繋がらず、結局11時30分過ぎに
ようやく完了。恐るべしマラソンブーム。

暑くて暑くて途中歩いてしまった。
今日はつくばマラソンのエントリー開始日。
10時からネットでエントリー開始するも全然繋がらず、結局11時30分過ぎに
ようやく完了。恐るべしマラソンブーム。

59分。暑くて死にそうだった。
今日は葛西ナイトマラソンオータムステージのエントリーを完了した。
サマーステージでは思うようなタイムを出せなかったのでリベンジを
果たし40分切りを目指す。

59分。暑くて死にそうだった。
今日は葛西ナイトマラソンオータムステージのエントリーを完了した。
サマーステージでは思うようなタイムを出せなかったのでリベンジを
果たし40分切りを目指す。

1時間23分。気まぐれナイトラン。いつもの河川敷コースを走るつもりが、
夜のスカイツリーを観にコース変更。途中お腹が痛くなりコンビニに駆け込むハプニングも。
でもきょうは涼しく走りやすかった。
しかし･･･ペースは一向にあがらず暑くても涼しくても同じではないか。
先が思いやられる･･･

1時間23分。気まぐれナイトラン。いつもの河川敷コースを走るつもりが、
夜のスカイツリーを観にコース変更。途中お腹が痛くなりコンビニに駆け込むハプニングも。
でもきょうは涼しく走りやすかった。
しかし･･･ペースは一向にあがらず暑くても涼しくても同じではないか。
先が思いやられる･･･

62分。今日もかなり暑くて熱中症に気をつけて走った。
帰りにガリガリ君梨味を食べて復活!!　美味しかった。

62分。今日もかなり暑くて熱中症に気をつけて走った。
帰りにガリガリ君梨味を食べて復活!!　美味しかった。

52分。
ｱｯﾌﾟ3キロ（ｷﾛ5分30秒ﾍﾟｰｽ）
ﾍﾟｰｽ走4ｷﾛ（ｷﾛ4分30秒ﾍﾟｰｽ）
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ3ｷﾛ
今日は涼しく意外と走れた。

52分。
ｱｯﾌﾟ3キロ（ｷﾛ5分30秒ﾍﾟｰｽ）
ﾍﾟｰｽ走4ｷﾛ（ｷﾛ4分30秒ﾍﾟｰｽ）
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ3ｷﾛ
今日は涼しく意外と走れた。

53分。
涼しくて気持ちよかった･･･

53分。
涼しくて気持ちよかった･･･

斑尾高原旅行

斑尾高原旅行

斑尾高原旅行

斑尾高原の新緑の中を軽く5ｷﾛ。
ただ走るつもりもなかった旅なので装備は何もなし。
Tシャツ・短パン・クロックスのサンダルでランしました。

斑尾高原旅行

斑尾高原の新緑の中を軽く5ｷﾛ。
ただ走るつもりもなかった旅なので装備は何もなし。
Tシャツ・短パン・クロックスのサンダルでランしました。