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日付距離メモ・備考
1(火) 8km 腹筋5セット　　49.26　ｐ172
腹筋5セット　　49.26　ｐ172
腹筋5セット　　49.26　ｐ172
2(水) 5km 筋トレ5セット　31.26
筋トレ5セット　31.26
筋トレ5セット　31.26
3(木) 8km 腹筋5セット　　49.11
腹筋5セット　　49.11
腹筋5セット　　49.11
4(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
5(土)
6(日) 6km 湯河原　山登り下り　暑すぎた　27度
湯河原　山登り下り　暑すぎた　27度
湯河原　山登り下り　暑すぎた　27度
7(月) 5km 筋トレ5セット　ｐ161
筋トレ5セット　ｐ161
筋トレ5セット　ｐ161
8(火) 熱発、咽頭痛
熱発、咽頭痛
熱発、咽頭痛
9(水) 体調不良　発熱
体調不良　発熱
体調不良　発熱
10(木) コロナ感染判明　仕事休み
コロナ感染判明　仕事休み
コロナ感染判明　仕事休み
11(金) 咽頭痛悪化　解熱
咽頭痛悪化　解熱
咽頭痛悪化　解熱
12(土)
13(日) 3.5km ようやく咽頭痛改善　
ようやく咽頭痛改善　
ようやく咽頭痛改善　
14(月)
15(火) 仕事復帰
仕事復帰
仕事復帰
16(水) 3km 筋トレ5セット　問題なかった
筋トレ5セット　問題なかった
筋トレ5セット　問題なかった
17(木)
18(金) 3km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
19(土)
20(日)
21(月) 3km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
22(火) 5km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
23(水) 3km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
24(木) 6km 腹筋5セット
腹筋5セット
腹筋5セット
25(金) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
26(土)
27(日)
28(月) 6km 筋トレ5セット　ｐ172　まだ咳残る
筋トレ5セット　ｐ172　まだ咳残る
筋トレ5セット　ｐ172　まだ咳残る
29(火) 8km 腹筋5セット　ｐ174　5.6ｋｍで給水...>>詳細
腹筋5セット　ｐ174　5.6ｋｍで給水　その後軽快し8ｋｍ完走
腹筋5セット　ｐ174　5.6ｋｍで給水　その後軽快し8ｋｍ完走
30(水) 5km 筋トレ5セット
筋トレ5セット
筋トレ5セット
31(木) 8km 腹筋5セット　Ｐ１７２　49.35 5...>>詳細
腹筋5セット　Ｐ１７２　49.35 5.7ｋｍ7.1ｋｍで給水
腹筋5セット　Ｐ１７２　49.35 5.7ｋｍ7.1ｋｍで給水
合計95.5km