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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 4.6km
4(土) 5.45km 雨の中疲労抜きjog
雨の中疲労抜きjog
雨の中疲労抜きjog
5(日)
6(月) 4.6km ビルドアップ
ビルドアップ
ビルドアップ
7(火) 10.4km 55.09
55.09
55.09
8(水)
9(木)
10(金)
11(土) 3.2km
12(日) 10.4km 56.32
56.32
56.32
13(月) 4.6km
14(火) 8km
15(水)
16(木)
17(金)
18(土) 3km
19(日) 20.95km 13.35:78.31 登り強風向い風,...>>詳細
13.35:78.31 登り強風向い風,5km:32.47,2.6km(250mx5)
13.35:78.31 登り強風向い風,5km:32.47,2.6km(250mx5)
20(月) 5km 娘と疲労抜きjog 湯河原
娘と疲労抜きjog 湯河原
娘と疲労抜きjog 湯河原
21(火) 16km 10.4:62.15 5.6km
10.4:62.15
5.6km
10.4:62.15
5.6km
22(水) 3km
23(木)
24(金)
25(土) 4km 1000x4(ｊ,4.03,4.17,j...>>詳細
1000x4(ｊ,4.03,4.17,j) 2本目でがすけつ
1000x4(ｊ,4.03,4.17,j) 2本目でがすけつ
26(日) 25.45km 160.50 : 浦島、相川、七浦、二...>>詳細
160.50 : 浦島、相川、七浦、二見、浦島　　24.5㎞でガス欠　脱水で歩いてしまう。後半大失速
160.50 : 浦島、相川、七浦、二見、浦島　　24.5㎞でガス欠　脱水で歩いてしまう。後半大失速
27(月) 3km
28(火) 16km 10.4km:57.56,+5.6km
10.4km:57.56,+5.6km
10.4km:57.56,+5.6km
29(水) 3km
30(木)
31(金) 7.6km 3km+4.6km(500x4,300x...>>詳細
3km+4.6km(500x4,300x1)
3km+4.6km(500x4,300x1)
合計158.25km