<<前　2015年 07月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 14.8km 午前7.8キロ45分
午前7.8キロ45分
午前7.8キロ45分
4(土) 2.5km 転倒。手首ねんざ
転倒。手首ねんざ
転倒。手首ねんざ
5(日) 7km 42分　手首、痛みが増してきた。
42分　手首、痛みが増してきた。
42分　手首、痛みが増してきた。
6(月) 11.3km 朝4.3km25分　夕方7km41分
朝4.3km25分　夕方7km41分
朝4.3km25分　夕方7km41分
7(火) 7km 42分
42分
42分
8(水) 10.1km 朝4.8キロ　27分 夕方6.3キロ　3...>>詳細
朝4.8キロ　27分 夕方6.3キロ　36分
朝4.8キロ　27分 夕方6.3キロ　36分
9(木) 8.3km 50分　　なかなか距離走れない・・・↓
50分　　なかなか距離走れない・・・↓
50分　　なかなか距離走れない・・・↓
10(金) 6.5km 37分　
37分　
37分　
11(土) 4.2km 25分　
25分　
25分　
12(日) 6.5km 37分
37分
37分
13(月)
14(火) 5km 30
30
30
15(水) 6.9km 40分
40分
40分
16(木)
17(金)
18(土) 10.9km 62分
62分
62分
19(日)
20(月) 5.5km 32分　お尻太もも痛い！
32分　お尻太もも痛い！
32分　お尻太もも痛い！
21(火) 6.4km 太もも痛
太もも痛
太もも痛
22(水)
23(木) 5.7km
24(金) 4.3km 24分　
24分　
24分　
25(土) 5km 30～
30～
30～
26(日)
27(月) 6.7km 38
38
38
28(火) 5km 30分　長く走れる様になりたい・・・↓
30分　長く走れる様になりたい・・・↓
30分　長く走れる様になりたい・・・↓
29(水) 5.5km 32分
32分
32分
30(木)
31(金) 6.8km 39分　
39分　
39分　
合計151.9km