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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金)
4(土) 30km キロ5分ペースメーカーに、ついて行けず2...>>詳細
キロ5分ペースメーカーに、ついて行けず2時間33分4秒。GPSだと皇居は1周5Km無いな。
キロ5分ペースメーカーに、ついて行けず2時間33分4秒。GPSだと皇居は1周5Km無いな。
5(日)
6(月)
7(火)
8(水)
9(木)
10(金) 15.1km レース以来の土手ラン､後半バテてる1時間...>>詳細
レース以来の土手ラン､後半バテてる1時間21分50秒
レース以来の土手ラン､後半バテてる1時間21分50秒
11(土)
12(日)
13(月)
14(火) 15.1km 風有り､1時間22分8秒
風有り､1時間22分8秒
風有り､1時間22分8秒
15(水) 15.1km 昨日の疲れが有り1時間25分00秒
昨日の疲れが有り1時間25分00秒
昨日の疲れが有り1時間25分00秒
16(木)
17(金)
18(土)
19(日)
20(月)
21(火) 15.1km ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がらず､1時間24分2...>>詳細
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がらず､1時間24分24秒
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がらず､1時間24分24秒
22(水)
23(木)
24(金)
25(土)
26(日)
27(月) 15.1km ビルドダウン走になった、1時間22分22...>>詳細
ビルドダウン走になった、1時間22分22秒
ビルドダウン走になった、1時間22分22秒
28(火) 15.1km 昨日の反動、1時間27分57分
昨日の反動、1時間27分57分
昨日の反動、1時間27分57分
29(水)
30(木)
31(金) 15.1km フォーム（バネ）を意識して走った、1時間...>>詳細
フォーム（バネ）を意識して走った、1時間24分10秒
フォーム（バネ）を意識して走った、1時間24分10秒
合計135.7km