<<前　2015年 07月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(水) 12km ike
ike
ike
2(木) 6km ike
ike
ike
3(金) 10km kinnjyo
kinnjyo
kinnjyo
4(土) 2km いけ　手首ねんざとか、怪我にはきおつけよ...>>詳細
いけ　手首ねんざとか、怪我にはきおつけようね！夜３ねん２くみクラス会。

いけ　手首ねんざとか、怪我にはきおつけようね！夜３ねん２くみクラス会。

5(日) 30km 池、＆高砂往復。
池、＆高砂往復。
池、＆高砂往復。
6(月) 2km
7(火) 20km kawa
kawa
kawa
8(水) 2km 休憩
休憩
休憩
9(木)
10(金) 5km
11(土) 10km
12(日) 8km
13(月) さぼり
さぼり
さぼり
14(火) さぼり
さぼり
さぼり
15(水) さぼり
さぼり
さぼり
16(木) さぼり
さぼり
さぼり
17(金) さぼり
さぼり
さぼり
18(土) 15km 夕～夜ラン　ぐるぐる寺田池
夕～夜ラン　ぐるぐる寺田池
夕～夜ラン　ぐるぐる寺田池
19(日) 10km 夕ラン　３分４８秒～。。。。６分/km ...>>詳細
夕ラン　３分４８秒～。。。。６分/km ビルト、、、ダウン↓
夕ラン　３分４８秒～。。。。６分/km ビルト、、、ダウン↓
20(月) 10km 夜ラン　近所jog 今日は白浜でバーべ...>>詳細
夜ラン　近所jog
今日は白浜でバーべキュウ
夜ラン　近所jog
今日は白浜でバーべキュウ
21(火) 10km 夜ラン　近所jog
夜ラン　近所jog
夜ラン　近所jog
22(水) 10km 夕ラン　寺田池　在大学生．。mufu、、...>>詳細
夕ラン　寺田池　在大学生．。mufu、、今から夜間工事。がんばりましょう、、、、ha,,,a.
夕ラン　寺田池　在大学生．。mufu、、今から夜間工事。がんばりましょう、、、、ha,,,a.
23(木) 10km 夕ラン　近所jog
夕ラン　近所jog
夕ラン　近所jog
24(金) 0.1km 走るひまなく夜間工事へ、結果今日は休憩。...>>詳細
走るひまなく夜間工事へ、結果今日は休憩。
走るひまなく夜間工事へ、結果今日は休憩。
25(土) 20km 夕ラン　靴のヒラキ　往復＆池３周
夕ラン　靴のヒラキ　往復＆池３周
夕ラン　靴のヒラキ　往復＆池３周
26(日) 15km 朝池３ｋｍ、夜　池１２km 今日は、...>>詳細
朝池３ｋｍ、夜　池１２km 今日は、ラジコン水上機大会＆バーべキューでした。
朝池３ｋｍ、夜　池１２km 今日は、ラジコン水上機大会＆バーべキューでした。
27(月) 22km 夕～夜ラン　加古川河川敷マラソンコース　...>>詳細
夕～夜ラン　加古川河川敷マラソンコース　jog
夕～夜ラン　加古川河川敷マラソンコース　jog
28(火) 22km 夜ランぐるぐる寺田池＆別府港までjog ...>>詳細
夜ランぐるぐる寺田池＆別府港までjog


夜ランぐるぐる寺田池＆別府港までjog


29(水) sabori
sabori
sabori
30(木) 9km 夕ラン　寺田池　jog＆４分/km*2本...>>詳細
夕ラン　寺田池　jog＆４分/km*2本
夕ラン　寺田池　jog＆４分/km*2本
31(金) 10km 朝ラン　近所jog
朝ラン　近所jog
朝ラン　近所jog
合計270.1km