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日付距離メモ・備考
1(水) 10.28km 娘と2.3kウォーク残り独りラン汗が気持...>>詳細
娘と2.3kウォーク残り独りラン汗が気持ちいい～！　　雨で走れないかと思ったら夜晴れた！！
娘と2.3kウォーク残り独りラン汗が気持ちいい～！　　雨で走れないかと思ったら夜晴れた！！
2(木) 9.16km 瀬戸川ラン
瀬戸川ラン
瀬戸川ラン
3(金)
4(土) 15.02km 瀬戸川2周～上流へ岡部まで折り返し～瀬戸...>>詳細
瀬戸川2周～上流へ岡部まで折り返し～瀬戸川1周弱
瀬戸川2周～上流へ岡部まで折り返し～瀬戸川1周弱
5(日)
6(月) 6.77km night walk　＆ビリー
night walk　＆ビリー
night walk　＆ビリー
7(火)
8(水) 18.5km weight43.6
weight43.6
weight43.6
9(木) 7.3km
10(金) 14.4km 10.2kラン4.23ナイトウォーク
10.2kラン4.23ナイトウォーク
10.2kラン4.23ナイトウォーク
11(土) 12.1km 3.63娘と　　8.5ラン
3.63娘と　　8.5ラン
3.63娘と　　8.5ラン
12(日) 7.48km マークイズでお買い物
マークイズでお買い物
マークイズでお買い物
13(月) 8.7km
14(火) 10.2km
15(水) 10.53km
16(木) 5km
17(金) 6.05km 途中で雨が・・・
途中で雨が・・・
途中で雨が・・・
18(土) 11.1km
19(日) 10km
20(月) 5.4km 疲れたので娘と軽くウォーキング
疲れたので娘と軽くウォーキング
疲れたので娘と軽くウォーキング
21(火) 11.3km 暑い・・・・・。ラン後44kg あと...>>詳細
暑い・・・・・。ラン後44kg あとちょい！
暑い・・・・・。ラン後44kg あとちょい！
22(水) 10km ラン時の後のラン
ラン時の後のラン
ラン時の後のラン
23(木) 8.2km weghit43.95
weghit43.95
weghit43.95
24(金) 4km
25(土) 10km
26(日) 9.22km 44.6
44.6
44.6
27(月) 4.05km 夜仕事のためこれだけラン
夜仕事のためこれだけラン
夜仕事のためこれだけラン
28(火) 10.05km 44.10
44.10
44.10
29(水) 5.2km 2.3息子とラン+2.9ウォーク
2.3息子とラン+2.9ウォーク
2.3息子とラン+2.9ウォーク
30(木) 10.01km 息子2k＆独りラン
息子2k＆独りラン
息子2k＆独りラン
31(金) 10.2km 7月もおしまい！いっぱい走りました
7月もおしまい！いっぱい走りました
7月もおしまい！いっぱい走りました
合計260.22km