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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水)
4(木)
5(金) 7km 体調不良、行事と重なり、今月は今日が初め...>>詳細
体調不良、行事と重なり、今月は今日が初めて。ウォーキング中心に約１時間。小雨の中、夜頑張りました。体重2キロ減。体脂肪20％台。痩せ領域に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
体調不良、行事と重なり、今月は今日が初めて。ウォーキング中心に約１時間。小雨の中、夜頑張りました。体重2キロ減。体脂肪20％台。痩せ領域に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
6(土)
7(日)
8(月) 9.14km 夜ラン。暑い(；´Д`A
夜ラン。暑い(；´Д`A
夜ラン。暑い(；´Д`A
9(火)
10(水) 11km umizoi 暑い
umizoi 暑い
umizoi 暑い
11(木)
12(金)
13(土)
14(日) 9km 4.0娘とラン&ウォーキング　5...>>詳細
4.0娘とラン&ウォーキング　5.0単独ラン
4.0娘とラン&ウォーキング　5.0単独ラン
15(月) 8.4km ウォーキング、途中ラン1キロダッシュは5...>>詳細
ウォーキング、途中ラン1キロダッシュは5分29秒。(;´д｀)まだまだ練習が足りん！！！！
ウォーキング、途中ラン1キロダッシュは5分29秒。(;´д｀)まだまだ練習が足りん！！！！
16(火) 10.2km 海沿い～
海沿い～
海沿い～
17(水)
18(木) 6.1km
19(金) 7.1km ランウォーキングでいい汗～でもやっぱ走ろ...>>詳細
ランウォーキングでいい汗～でもやっぱ走ろ。明日は朝ラン行くぞ
ランウォーキングでいい汗～でもやっぱ走ろ。明日は朝ラン行くぞ
20(土) 12km 海沿い！！早朝ラン。気持ちいい～～ヽ(*...>>詳細
海沿い！！早朝ラン。気持ちいい～～ヽ(*´∀｀)ノ
海沿い！！早朝ラン。気持ちいい～～ヽ(*´∀｀)ノ
21(日) 6.1km ウォーキングwith雑念
ウォーキングwith雑念
ウォーキングwith雑念
22(月)
23(火)
24(水) 12km 海沿い雨の中ウォーキングとジョグ
海沿い雨の中ウォーキングとジョグ
海沿い雨の中ウォーキングとジョグ
25(木)
26(金)
27(土)
28(日) 9.1km ラン&ウォーキング
ラン&ウォーキング
ラン&ウォーキング
29(月) 5km ウォーキング
ウォーキング
ウォーキング
30(火)
31(水) 2.8km
合計114.94km