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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 10km 久々のラン。暑い！夕ラン、AP方面へキロ...>>詳細
久々のラン。暑い！夕ラン、AP方面へキロ630。
久々のラン。暑い！夕ラン、AP方面へキロ630。
4(土)
5(日)
6(月)
7(火)
8(水)
9(木) 10km 晴れ、久々のラン。7：30スタート、暑い...>>詳細
晴れ、久々のラン。7：30スタート、暑い！キロ6・・・
晴れ、久々のラン。7：30スタート、暑い！キロ6・・・
10(金)
11(土)
12(日)
13(月)
14(火)
15(水)
16(木) 10km くもり気味ｗ朝ラン7：30スタート。AV...>>詳細
くもり気味ｗ朝ラン7：30スタート。AV550。週一ジョガーｗ
くもり気味ｗ朝ラン7：30スタート。AV550。週一ジョガーｗ
17(金)
18(土)
19(日)
20(月) 10km 今朝も寝坊JOG。7：30スタート。AV...>>詳細
今朝も寝坊JOG。7：30スタート。AV600。
今朝も寝坊JOG。7：30スタート。AV600。
21(火)
22(水)
23(木)
24(金)
25(土) 10km 久々のバンナ公園激坂ラン、歩くようなスピ...>>詳細
久々のバンナ公園激坂ラン、歩くようなスピードで・・・
久々のバンナ公園激坂ラン、歩くようなスピードで・・・
26(日)
27(月)
28(火)
29(水) 10km 今日もお一人様バンナ公園激坂ラン。7：3...>>詳細
今日もお一人様バンナ公園激坂ラン。7：30スタート。歩かずに展望台までがんばったｗ
今日もお一人様バンナ公園激坂ラン。7：30スタート。歩かずに展望台までがんばったｗ
30(木) 10km 久々の二日連続ランｗ。　朝、AP方面へ、...>>詳細
久々の二日連続ランｗ。　朝、AP方面へ、キロ600でへろへろ。
久々の二日連続ランｗ。　朝、AP方面へ、キロ600でへろへろ。
31(金)
合計70km