10kmバンナ公園北口スタート。南口から展望台まで。その後東口から北口まで10キロ65分。みーさんは南口往復。
バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで。その後東口から北口まで10キロ65分。みーさんは南口往復。
10km朝RUN。7:30スタート！久々のピーゴロ坂。サブ4ペース。
朝RUN。7:30スタート！久々のピーゴロ坂。サブ4ペース。
10km朝RUN。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ60分。みーさんは西口往復。
朝RUN。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ60分。みーさんは西口往復。
10km朝RUN。風がなく暑い。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ61分。みーさんは西口往復。
朝RUN。風がなく暑い。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ61分。みーさんは西口往復。
12km轟橋往復→ピーゴロ坂。ビルドアップJOG。サブ4ペース。
轟橋往復→ピーゴロ坂。ビルドアップJOG。サブ4ペース。
10km 朝RUN。風がなく暑い。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ61分。みーさんは西口往復。
朝RUN。風がなく暑い。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ61分。みーさんは西口往復。
10km一人RUN。ちと寝坊。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ。
一人RUN。ちと寝坊。バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ。
10km朝RUN。くもり、バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ61分。みーさんは西口往復。
朝RUN。くもり、バンナ公園北口スタート。南口から展望台まで往復。その後東口から北口までトータル10キロ61分。みーさんは西口往復。
12km朝RUN。AP往復。めちゃ暑い！AV530。
朝RUN。AP往復。めちゃ暑い！AV530。
10km朝出勤前RUN。ピーゴロ坂。
朝出勤前RUN。ピーゴロ坂。