| <<前 2013年 07月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | |||
| 2(火) | |||
| 3(水) |  8km |
朝RUN。スタートから調子悪く、4キロ地...>>詳細 | |
朝RUN。スタートから調子悪く、4キロ地点で引き返す。暑さ？二日酔い？疲れ？ 朝RUN。スタートから調子悪く、4キロ地点で引き返す。暑さ？二日酔い？疲れ？ | |||
| 4(木) | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | |||
| 7(日) | |||
| 8(月) | |||
| 9(火) | 10km |
朝RUN。7時半スタート、暑かったが調子...>>詳細 | |
朝RUN。7時半スタート、暑かったが調子はまあまあ。 朝RUN。7時半スタート、暑かったが調子はまあまあ。 | |||
| 10(水) | |||
| 11(木) | |||
| 12(金) | |||
| 13(土) | |||
| 14(日) | |||
| 15(月) | |||
| 16(火) | 8km |
朝RUN。７時半スタート。あまり暑くなか...>>詳細 | |
朝RUN。７時半スタート。あまり暑くなかったが8キロ止まり。 朝RUN。７時半スタート。あまり暑くなかったが8キロ止まり。 | |||
| 17(水) | |||
| 18(木) | |||
| 19(金) | 8km |
久々に仕事から帰ってのラン。 | |
久々に仕事から帰ってのラン。 久々に仕事から帰ってのラン。 | |||
| 20(土) | |||
| 21(日) | 10km |
朝ランのあと、ばんちゃんで朝食。 | |
朝ランのあと、ばんちゃんで朝食。 朝ランのあと、ばんちゃんで朝食。 | |||
| 22(月) | |||
| 23(火) | |||
| 24(水) | |||
| 25(木) | |||
| 26(金) | 10km |
夕ラン。「み」がチャリで付き添い。 | |
夕ラン。「み」がチャリで付き添い。 夕ラン。「み」がチャリで付き添い。 | |||
| 27(土) | |||
| 28(日) | |||
| 29(月) | |||
| 30(火) | 8km |
朝ラン。調子悪かった。キロ7分オーバー。...>>詳細 | |
朝ラン。調子悪かった。キロ7分オーバー。 朝ラン。調子悪かった。キロ7分オーバー。 | |||
| 31(水) | 8km |
夕ラン。身体重くいまいち。 | |
夕ラン。身体重くいまいち。 夕ラン。身体重くいまいち。 | |||
| 合計 | 70km | ||