<<前　2012年 07月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(日)
2(月) 8km 暑い。バテバテ。キロ６分弱。
暑い。バテバテ。キロ６分弱。
暑い。バテバテ。キロ６分弱。
3(火)
4(水) 8km 夕方、マジ走。キロ４分３７秒。暑い中頑張...>>詳細
夕方、マジ走。キロ４分３７秒。暑い中頑張ったかな？
夕方、マジ走。キロ４分３７秒。暑い中頑張ったかな？
5(木)
6(金)
7(土)
8(日) 10km 久々ラン。730コース。53分。
久々ラン。730コース。53分。
久々ラン。730コース。53分。
9(月)
10(火)
11(水)
12(木) 9km キロ5分ペース。
キロ5分ペース。
キロ5分ペース。
13(金)
14(土)
15(日)
16(月) 8km キロ5分20秒ペース。
キロ5分20秒ペース。
キロ5分20秒ペース。
17(火)
18(水)
19(木)
20(金) 9km ぼちぼち。
ぼちぼち。
ぼちぼち。
21(土)
22(日)
23(月)
24(火)
25(水)
26(木) 10km 久々ラン。久々10キロ。54分。
久々ラン。久々10キロ。54分。
久々ラン。久々10キロ。54分。
27(金)
28(土)
29(日) 10km 知人と一緒にジョグ。あっという間の10キ...>>詳細
知人と一緒にジョグ。あっという間の10キロだった。
知人と一緒にジョグ。あっという間の10キロだった。
30(月)
31(火)
合計72km