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日付距離メモ・備考
1(火) 10km 今日から昼みんなで走る2.5ｋ夜7．5ｋ...>>詳細
今日から昼みんなで走る2.5ｋ夜7．5ｋ0:43:45
今日から昼みんなで走る2.5ｋ夜7．5ｋ0:43:45
2(水) 8.5km またまた、みんなで昼3k、走り夜、5．5...>>詳細
またまた、みんなで昼3k、走り夜、5．5k0:47:11
またまた、みんなで昼3k、走り夜、5．5k0:47:11
3(木) 3km 昼、みんなで走る時計を忘れた。よる雨
昼、みんなで走る時計を忘れた。よる雨
昼、みんなで走る時計を忘れた。よる雨
4(金) 10km 昼3ｋ、夜７ｋ今日もみんなで走る　1:0...>>詳細
昼3ｋ、夜７ｋ今日もみんなで走る　1:01:35
昼3ｋ、夜７ｋ今日もみんなで走る　1:01:35
5(土)
6(日)
7(月) 7km 土、日サボってしまった　0:41:34 ...>>詳細
土、日サボってしまった　0:41:34
土、日サボってしまった　0:41:34
8(火) 10km 昼3k、夜７ｋ0:27:07
昼3k、夜７ｋ0:27:07
昼3k、夜７ｋ0:27:07
9(水)
10(木)
11(金) 3.5km 台風の後暑くて暑くて　0:21:32
台風の後暑くて暑くて　0:21:32
台風の後暑くて暑くて　0:21:32
12(土) 8.5km やはり暑い途中から気分悪い0:49:32...>>詳細
やはり暑い途中から気分悪い0:49:32
やはり暑い途中から気分悪い0:49:32
13(日) 13.5km 6時スタートだが、あまり涼しくない結構き...>>詳細
6時スタートだが、あまり涼しくない結構きつかった。1:29:03
6時スタートだが、あまり涼しくない結構きつかった。1:29:03
14(月) 3.5km 昼だけ0:20:47　暑い
昼だけ0:20:47　暑い
昼だけ0:20:47　暑い
15(火) 10.6km 昼、めちゃめちゃ暑い3．6k夜、何とか頑...>>詳細
昼、めちゃめちゃ暑い3．6k夜、何とか頑張る7k1:05:30
昼、めちゃめちゃ暑い3．6k夜、何とか頑張る7k1:05:30
16(水)
17(木) 10km 昼ラン4ｋ、夜ラン6k　0:59:53き...>>詳細
昼ラン4ｋ、夜ラン6k　0:59:53きつかった
昼ラン4ｋ、夜ラン6k　0:59:53きつかった
18(金) 3.5km 昼、3．5k計測不能
昼、3．5k計測不能
昼、3．5k計測不能
19(土)
20(日) 12.3km 朝、守谷までキツイ12．3k　1:16:...>>詳細
朝、守谷までキツイ12．3k　1:16:16
朝、守谷までキツイ12．3k　1:16:16
21(月)
22(火) 7km 昨日は、体がだるくて走れず　今日は夕方だ...>>詳細
昨日は、体がだるくて走れず　今日は夕方だけゆっくり0:43:32
昨日は、体がだるくて走れず　今日は夕方だけゆっくり0:43:32
23(水) 10.3km 昼3．7ｋ夜6．6ｋ残り3ｋビルドアップ...>>詳細
昼3．7ｋ夜6．6ｋ残り3ｋビルドアップ　1:02:05
昼3．7ｋ夜6．6ｋ残り3ｋビルドアップ　1:02:05
24(木) 8.5km 昼ラン３ｋ夜ラン5．5ｋ　0:56:00...>>詳細
昼ラン３ｋ夜ラン5．5ｋ　0:56:00ゆっくり
昼ラン３ｋ夜ラン5．5ｋ　0:56:00ゆっくり
25(金) 7km 初の5ｋトライアル0:26:33　5:1...>>詳細
初の5ｋトライアル0:26:33　5:17/km
初の5ｋトライアル0:26:33　5:17/km
26(土)
27(日) 17km 朝、本部から野田線3科の前、やはり暑くき...>>詳細
朝、本部から野田線3科の前、やはり暑くきつかった。1:50:38
朝、本部から野田線3科の前、やはり暑くきつかった。1:50:38
28(月)
29(火) 8.3km 昼ラン4．2夜ラン4．1k　0:50:0...>>詳細
昼ラン4．2夜ラン4．1k　0:50:00ゆっくり先週よりいくらか走りやすい
昼ラン4．2夜ラン4．1k　0:50:00ゆっくり先週よりいくらか走りやすい
30(水) 4.1km 昼ランだけ０：２４：０５
昼ランだけ０：２４：０５
昼ランだけ０：２４：０５
31(木) 4.5km 昼ラン　0:24:25
昼ラン　0:24:25
昼ラン　0:24:25
合計180.6km