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日付距離メモ・備考
1(水)
2(木) 3km
3(金) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
4(土) 14km 緑地公園、坂3km×4周＋＠、左膨ら脛の...>>詳細
緑地公園、坂3km×4周＋＠、左膨ら脛の痛みはなし。
緑地公園、坂3km×4周＋＠、左膨ら脛の痛みはなし。
5(日) 8km 猪名川河川敷、昨日の疲れがあり、ゆっくり...>>詳細
猪名川河川敷、昨日の疲れがあり、ゆっくり走。
猪名川河川敷、昨日の疲れがあり、ゆっくり走。
6(月)
7(火) 7km 猪名川河川敷、まだ、左膨ら脛上部の痛みあ...>>詳細
猪名川河川敷、まだ、左膨ら脛上部の痛みあり。急に始めたので、疲れが溜まっているのか。
猪名川河川敷、まだ、左膨ら脛上部の痛みあり。急に始めたので、疲れが溜まっているのか。
8(水)
9(木) 3km 猪名川河川敷、まだ、左膨ら脛上部の痛みあ...>>詳細
猪名川河川敷、まだ、左膨ら脛上部の痛みあり。
猪名川河川敷、まだ、左膨ら脛上部の痛みあり。
10(金)
11(土) 13km 箕面滝道スロージョグ
箕面滝道スロージョグ
箕面滝道スロージョグ
12(日) 17km 緑地～伊丹スカイパーク往復＋緑地公園内。...>>詳細
緑地～伊丹スカイパーク往復＋緑地公園内。スローペースなので、左膨ら脛上部の痛みはない。
緑地～伊丹スカイパーク往復＋緑地公園内。スローペースなので、左膨ら脛上部の痛みはない。
13(月)
14(火) 6.5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
15(水) 5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
16(木)
17(金) 4km
18(土) 3km
19(日) 3km
20(月) 6km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
21(火)
22(水)
23(木)
24(金) 6km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
25(土) 5km 猪名川河川敷、走行＋歩行、左膨ら脛上部の...>>詳細
猪名川河川敷、走行＋歩行、左膨ら脛上部の痛み再発
猪名川河川敷、走行＋歩行、左膨ら脛上部の痛み再発
26(日) 21km 奥比叡棚田トレラン、気温35℃、脚の違和...>>詳細
奥比叡棚田トレラン、気温35℃、脚の違和感はあったが、なんとか完走。
奥比叡棚田トレラン、気温35℃、脚の違和感はあったが、なんとか完走。
27(月)
28(火) ウォーキング4km
ウォーキング4km
ウォーキング4km
29(水) ウォーキング３km
ウォーキング３km
ウォーキング３km
30(木)
31(金) 4.5km 猪名川河川敷
猪名川河川敷
猪名川河川敷
合計134km