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日付距離メモ・備考
1(木) 1km 断酒05日目,75.5kg,25.0%,...>>詳細
断酒05日目,75.5kg,25.0%, 目標体重、７４ｋｇ
断酒05日目,75.5kg,25.0%, 目標体重、７４ｋｇ
2(金) 1km 断酒06日目,75.3kg,24.0%
断酒06日目,75.3kg,24.0%
断酒06日目,75.3kg,24.0%
3(土) 断酒07日目,74.6kg,24.4%
断酒07日目,74.6kg,24.4%
断酒07日目,74.6kg,24.4%
4(日) 断酒08日目,75.9kg,24.4%
断酒08日目,75.9kg,24.4%
断酒08日目,75.9kg,24.4%
5(月) 1km 断酒09日目,75.8kg,24.6%■...>>詳細
断酒09日目,75.8kg,24.6%■オートファジー朝食昼食抜き
断酒09日目,75.8kg,24.6%■オートファジー朝食昼食抜き
6(火) 断酒10日目,75.2kg,24.3%■...>>詳細
断酒10日目,75.2kg,24.3%■オートファジー朝食昼食抜き、市役所の帰り１４時にナッツ６袋
断酒10日目,75.2kg,24.3%■オートファジー朝食昼食抜き、市役所の帰り１４時にナッツ６袋
7(水) 断酒11日目,74.3kg,24.1%■...>>詳細
断酒11日目,74.3kg,24.1%■オートファジー朝食昼食抜き,17時頃スナック菓子大量に食べてしまった。。
断酒11日目,74.3kg,24.1%■オートファジー朝食昼食抜き,17時頃スナック菓子大量に食べてしまった。。
8(木) 2km 断酒12日目,74.3kg,23.9%■...>>詳細
断酒12日目,74.3kg,23.9%■朝食昼食夕食次朝食昼食なしのプチ断食
断酒12日目,74.3kg,23.9%■朝食昼食夕食次朝食昼食なしのプチ断食
9(金) 断酒13日目,73.8kg,23.4%■...>>詳細
断酒13日目,73.8kg,23.4%■朝食抜き、昼食にナッツ3袋、菓子類
断酒13日目,73.8kg,23.4%■朝食抜き、昼食にナッツ3袋、菓子類
10(土) 断酒14日目,73.6kg,23.6%■...>>詳細
断酒14日目,73.6kg,23.6%■朝食抜きで16時間、昼食夕食は食べる
断酒14日目,73.6kg,23.6%■朝食抜きで16時間、昼食夕食は食べる
11(日) 夕食時飲酒,74.1kg,24.3%■朝...>>詳細
夕食時飲酒,74.1kg,24.3%■朝食のみ抜き
夕食時飲酒,74.1kg,24.3%■朝食のみ抜き
12(月) 1km 断酒01日目,75.1kg,24.0%■...>>詳細
断酒01日目,75.1kg,24.0%■朝食昼食抜き
断酒01日目,75.1kg,24.0%■朝食昼食抜き
13(火) 1km 断酒02日目,74.8kg,24.0%■...>>詳細
断酒02日目,74.8kg,24.0%■朝食昼食抜き
断酒02日目,74.8kg,24.0%■朝食昼食抜き
14(水) 1km 断酒03日目,74.2kg,23.8%■...>>詳細
断酒03日目,74.2kg,23.8%■朝食抜き, English Lunch
断酒03日目,74.2kg,23.8%■朝食抜き, English Lunch
15(木) 1km 飲酒2缶,73.9kg,23.9%,コン...>>詳細
飲酒2缶,73.9kg,23.9%,コンビニ夕食
飲酒2缶,73.9kg,23.9%,コンビニ夕食
16(金) 断酒01日目75.4kg, 24.5%頭...>>詳細
断酒01日目75.4kg, 24.5%頭痛がするのは昨日の飲酒のせいのよう。だるい.夕食後にナッツたくさん食べた。
断酒01日目75.4kg, 24.5%頭痛がするのは昨日の飲酒のせいのよう。だるい.夕食後にナッツたくさん食べた。
17(土) 断酒02日目74.5kg,23.4%■朝...>>詳細
断酒02日目74.5kg,23.4%■朝食昼食抜き、17時ナッツ大量に食。夕食。
断酒02日目74.5kg,23.4%■朝食昼食抜き、17時ナッツ大量に食。夕食。
18(日) 1km 断酒03日目75.1kg,25.0%■朝...>>詳細
断酒03日目75.1kg,25.0%■朝食抜き
断酒03日目75.1kg,25.0%■朝食抜き
19(月) 飲酒0.5缶74.8kg,24.6%■朝...>>詳細
飲酒0.5缶74.8kg,24.6%■朝食昼食抜き、チョコ菓子6袋、夕食後にナッツ大量。
飲酒0.5缶74.8kg,24.6%■朝食昼食抜き、チョコ菓子6袋、夕食後にナッツ大量。
20(火) 1km 断酒01日目75.1kg, 24.6%■...>>詳細
断酒01日目75.1kg, 24.6%■朝食昼食抜き、夕食はガスト、唐よし定食
断酒01日目75.1kg, 24.6%■朝食昼食抜き、夕食はガスト、唐よし定食
21(水) 1km 飲酒1缶、75.4kg,25%,ガストか...>>詳細
飲酒1缶、75.4kg,25%,ガストから揚げ定食、ポテトチップなど暴飲暴食。。。
飲酒1缶、75.4kg,25%,ガストから揚げ定食、ポテトチップなど暴飲暴食。。。
22(木) 断酒01日目,74.7kg,23.6%■...>>詳細
断酒01日目,74.7kg,23.6%■朝食なし、散歩。昼食うどん、夕食ピザ、誕生日ケーキ
断酒01日目,74.7kg,23.6%■朝食なし、散歩。昼食うどん、夕食ピザ、誕生日ケーキ
23(金) 断酒02日目,75.9kg,25.5%■...>>詳細
断酒02日目,75.9kg,25.5%■朝食、夕食抜き, 昼食はラーメン、マックシェイクとポテト
断酒02日目,75.9kg,25.5%■朝食、夕食抜き, 昼食はラーメン、マックシェイクとポテト
24(土) 断酒03日目、ウォーターパーク、夕食バイ...>>詳細
断酒03日目、ウォーターパーク、夕食バイキング
断酒03日目、ウォーターパーク、夕食バイキング
25(日) 飲酒2缶、ウォーターパーク、朝食バイキン...>>詳細
飲酒2缶、ウォーターパーク、朝食バイキング、夕食マック
飲酒2缶、ウォーターパーク、朝食バイキング、夕食マック
26(月) 断酒01日目,76.5kg,25.5%■...>>詳細
断酒01日目,76.5kg,25.5%■朝食昼食抜き
断酒01日目,76.5kg,25.5%■朝食昼食抜き
27(火) 断酒02日目,75.7kg,23.5%■...>>詳細
断酒02日目,75.7kg,23.5%■朝食昼食抜き
断酒02日目,75.7kg,23.5%■朝食昼食抜き
28(水) 1km 断酒03日目,74.8kg,23.8%■...>>詳細
断酒03日目,74.8kg,23.8%■
断酒03日目,74.8kg,23.8%■
29(木) 1km 飲酒1缶,74.6kg,23.8%■朝昼...>>詳細
飲酒1缶,74.6kg,23.8%■朝昼夕食抜きだが、暴飲暴食。木曜深夜、チョコ菓子類10ピース、おにぎり1個、サンドイッチ2切れ、カライカ1袋、ビールを夜食にしてしまった。次の日、おなか痛くだるい。
飲酒1缶,74.6kg,23.8%■朝昼夕食抜きだが、暴飲暴食。木曜深夜、チョコ菓子類10ピース、おにぎり1個、サンドイッチ2切れ、カライカ1袋、ビールを夜食にしてしまった。次の日、おなか痛くだるい。
30(金) 1km 断酒1日目,73.8kg,23.0%■
断酒1日目,73.8kg,23.0%■
断酒1日目,73.8kg,23.0%■
31(土) 1km 目標体重、７１ｋｇ◆断酒2日目,73.3...>>詳細
目標体重、７１ｋｇ◆断酒2日目,73.3kg,23.8%■朝昼抜き
目標体重、７１ｋｇ◆断酒2日目,73.3kg,23.8%■朝昼抜き
合計16km