9.1kmジム走60分 右脚付け根の調子が悪い。
赤羽でラストに3人でバトルになり力以上の走りをしたせいか？
赤羽でラストに3人でバトルになり力以上の走りをしたせいか？
ジム走60分 右脚付け根の調子が悪い。
赤羽でラストに3人でバトルになり力以上の走りをしたせいか？
赤羽でラストに3人でバトルになり力以上の走りをしたせいか？
9.8kmジム走60分
ジム走60分
11.3km朝ラン(1:14'21") 久ぶりに朝のんびりと走った。気持ちいい。
朝ラン(1:14'21") 久ぶりに朝のんびりと走った。気持ちいい。
6kmjog(40'57")
jog(40'57")
11.4kmジム走75分
ジム走75分
32km今日は仕事が休みなので子供たちを学校に送りだしたあと、
朝8時半にLSDにでる。
曇ってるもののすでに気温は28°、蒸し暑い。
新川～船堀橋から荒川河川敷に入り17Kポストを折り返し。
しかし暑いせいかどうも調子悪い。
堀切駅で電車で帰ろうかと思うぐらいだ。
お腹が痛くなるのはなんとかたえられるが、頭がくらくらして気持ち悪くなってきた。
やばい熱中症になりかかってるのか？
途中の木陰のベンチで横になったら30分ぐらい寝てしまった。（起きたら体中を蟻が這い回っていた）
そのおかげか体調がもどったはいいが今度は脚が重くなってしまった。
雨はパラパラ降ってくるし、走ったり歩いたりでヘロヘロで家に着いたら1時をすぎていた。
夏場のロングは昼間は自殺行為でした.....
朝8時半にLSDにでる。
曇ってるもののすでに気温は28°、蒸し暑い。
新川～船堀橋から荒川河川敷に入り17Kポストを折り返し。
しかし暑いせいかどうも調子悪い。
堀切駅で電車で帰ろうかと思うぐらいだ。
お腹が痛くなるのはなんとかたえられるが、頭がくらくらして気持ち悪くなってきた。
やばい熱中症になりかかってるのか？
途中の木陰のベンチで横になったら30分ぐらい寝てしまった。（起きたら体中を蟻が這い回っていた）
そのおかげか体調がもどったはいいが今度は脚が重くなってしまった。
雨はパラパラ降ってくるし、走ったり歩いたりでヘロヘロで家に着いたら1時をすぎていた。
夏場のロングは昼間は自殺行為でした.....
今日は仕事が休みなので子供たちを学校に送りだしたあと、
朝8時半にLSDにでる。
曇ってるもののすでに気温は28°、蒸し暑い。
新川～船堀橋から荒川河川敷に入り17Kポストを折り返し。
しかし暑いせいかどうも調子悪い。
堀切駅で電車で帰ろうかと思うぐらいだ。
お腹が痛くなるのはなんとかたえられるが、頭がくらくらして気持ち悪くなってきた。
やばい熱中症になりかかってるのか？
途中の木陰のベンチで横になったら30分ぐらい寝てしまった。（起きたら体中を蟻が這い回っていた）
そのおかげか体調がもどったはいいが今度は脚が重くなってしまった。
雨はパラパラ降ってくるし、走ったり歩いたりでヘロヘロで家に着いたら1時をすぎていた。
夏場のロングは昼間は自殺行為でした.....
朝8時半にLSDにでる。
曇ってるもののすでに気温は28°、蒸し暑い。
新川～船堀橋から荒川河川敷に入り17Kポストを折り返し。
しかし暑いせいかどうも調子悪い。
堀切駅で電車で帰ろうかと思うぐらいだ。
お腹が痛くなるのはなんとかたえられるが、頭がくらくらして気持ち悪くなってきた。
やばい熱中症になりかかってるのか？
途中の木陰のベンチで横になったら30分ぐらい寝てしまった。（起きたら体中を蟻が這い回っていた）
そのおかげか体調がもどったはいいが今度は脚が重くなってしまった。
雨はパラパラ降ってくるし、走ったり歩いたりでヘロヘロで家に着いたら1時をすぎていた。
夏場のロングは昼間は自殺行為でした.....
9kmジム走60分 ゆっくりだけど意外と走れた。
ジム走60分 ゆっくりだけど意外と走れた。
13km朝ラン(1:25'48") 都議選投票後朝ラン。7時半過ぎるともう暑い。
朝ラン(1:25'48") 都議選投票後朝ラン。7時半過ぎるともう暑い。
11.1kmジム走70分
ジム走70分
16km超久しぶりに通勤ラン。
しかし日が悪かったか6時台からめちゃ暑い！
出勤ラン8km(49'34")
会社に着いて下着もすべて着替え、頭は水道の水で流した。
帰宅ラン8km(49'08")
18時なのにまだ暑い！しかもすごい向かい風。
夕食の食欲わかず。
しかし日が悪かったか6時台からめちゃ暑い！
出勤ラン8km(49'34")
会社に着いて下着もすべて着替え、頭は水道の水で流した。
帰宅ラン8km(49'08")
18時なのにまだ暑い！しかもすごい向かい風。
夕食の食欲わかず。
超久しぶりに通勤ラン。
しかし日が悪かったか6時台からめちゃ暑い！
出勤ラン8km(49'34")
会社に着いて下着もすべて着替え、頭は水道の水で流した。
帰宅ラン8km(49'08")
18時なのにまだ暑い！しかもすごい向かい風。
夕食の食欲わかず。
しかし日が悪かったか6時台からめちゃ暑い！
出勤ラン8km(49'34")
会社に着いて下着もすべて着替え、頭は水道の水で流した。
帰宅ラン8km(49'08")
18時なのにまだ暑い！しかもすごい向かい風。
夕食の食欲わかず。
9.5kmジム走60分
今日は身体が重いし、なんかかったるい。
義務のように1時間走った。
暑さもあり疲れが溜まっているようだ。
今日は身体が重いし、なんかかったるい。
義務のように1時間走った。
暑さもあり疲れが溜まっているようだ。
ジム走60分
今日は身体が重いし、なんかかったるい。
義務のように1時間走った。
暑さもあり疲れが溜まっているようだ。
今日は身体が重いし、なんかかったるい。
義務のように1時間走った。
暑さもあり疲れが溜まっているようだ。
14.7km深夜ラン(1:28'48") 深夜でも暑い！
深夜ラン(1:28'48") 深夜でも暑い！
12km6km(35'16")+6km(31'17")
6km(35'16")+6km(31'17")
11.5kmジム走70分
ジム走70分
12.4kmペース走(1:07'07") 小雨が降ったりやんだり
ペース走(1:07'07") 小雨が降ったりやんだり
7km今日は早めに帰宅。夕方ランにいつもの新川コースへ。
しかしいつも渡る橋が止められ、なんか人が凄くいる。
なんだかドラマの撮影のようだ。
有名人いるかと目をこらしてみると、いた。
SMAPの草なぎくんだ。黄色のシャツで目立ってる。
撮影が始まると子供とのシーン。
その子はトヨタのこども店長だ。（多分）
このドラマはフジの『任侠ヘルパー』だ。（見たことないけど）
結局かなり見学してしまった。
いつものコースはいけないので、どんだけの距離走ったかわからない？？
走ったタイムが41分ぐらいだから7キロでいいか。
ま～こんなことに遭遇するのもジョギングの楽しいところですね。
しかしいつも渡る橋が止められ、なんか人が凄くいる。
なんだかドラマの撮影のようだ。
有名人いるかと目をこらしてみると、いた。
SMAPの草なぎくんだ。黄色のシャツで目立ってる。
撮影が始まると子供とのシーン。
その子はトヨタのこども店長だ。（多分）
このドラマはフジの『任侠ヘルパー』だ。（見たことないけど）
結局かなり見学してしまった。
いつものコースはいけないので、どんだけの距離走ったかわからない？？
走ったタイムが41分ぐらいだから7キロでいいか。
ま～こんなことに遭遇するのもジョギングの楽しいところですね。
今日は早めに帰宅。夕方ランにいつもの新川コースへ。
しかしいつも渡る橋が止められ、なんか人が凄くいる。
なんだかドラマの撮影のようだ。
有名人いるかと目をこらしてみると、いた。
SMAPの草なぎくんだ。黄色のシャツで目立ってる。
撮影が始まると子供とのシーン。
その子はトヨタのこども店長だ。（多分）
このドラマはフジの『任侠ヘルパー』だ。（見たことないけど）
結局かなり見学してしまった。
いつものコースはいけないので、どんだけの距離走ったかわからない？？
走ったタイムが41分ぐらいだから7キロでいいか。
ま～こんなことに遭遇するのもジョギングの楽しいところですね。
しかしいつも渡る橋が止められ、なんか人が凄くいる。
なんだかドラマの撮影のようだ。
有名人いるかと目をこらしてみると、いた。
SMAPの草なぎくんだ。黄色のシャツで目立ってる。
撮影が始まると子供とのシーン。
その子はトヨタのこども店長だ。（多分）
このドラマはフジの『任侠ヘルパー』だ。（見たことないけど）
結局かなり見学してしまった。
いつものコースはいけないので、どんだけの距離走ったかわからない？？
走ったタイムが41分ぐらいだから7キロでいいか。
ま～こんなことに遭遇するのもジョギングの楽しいところですね。
南紀白浜
南紀白浜
南紀白浜
南紀白浜
南紀白浜
南紀白浜
12kmジム走70分
ジム走70分
4.2kmjog(23'43") 体調不良で途中終了
jog(23'43") 体調不良で途中終了
10.6kmジム走60分
ジム走60分
8kmペース走(43'28")
ペース走(43'28")