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日付距離メモ・備考
1(水) 4km ゆっくりジョグ　左膝痛がひかない
ゆっくりジョグ　左膝痛がひかない
ゆっくりジョグ　左膝痛がひかない
2(木)
3(金) 6km ゆつくりジョグ
ゆつくりジョグ
ゆつくりジョグ
4(土)
5(日) 5km
6(月)
7(火) 5km
8(水)
9(木) 4km ゆっくりジョグ　左膝痛が続く
ゆっくりジョグ　左膝痛が続く
ゆっくりジョグ　左膝痛が続く
10(金)
11(土)
12(日)
13(月)
14(火)
15(水)
16(木) 5km 左膝痛
左膝痛
左膝痛
17(金)
18(土)
19(日) 6km
20(月) 4km
21(火) 5km 徐々に普通のジョグが可能に
徐々に普通のジョグが可能に
徐々に普通のジョグが可能に
22(水)
23(木)
24(金)
25(土)
26(日)
27(月)
28(火)
29(水) 4km 久しぶりのジョグ　少し痛みが残る
久しぶりのジョグ　少し痛みが残る
久しぶりのジョグ　少し痛みが残る
30(木) 4km
31(金) 6km
合計58km