| <<前 2010年 07月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) |  2.4km |
||
| 5(月) | 2.4km |
||
| 6(火) | 2.4km |
||
| 7(水) | 2.4km |
||
| 8(木) | 2.4km |
||
| 9(金) | 2.4km |
||
| 10(土) | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | 3km |
||
| 13(火) | 4.9km |
ゆっくりジョグ | |
ゆっくりジョグ ゆっくりジョグ | |||
| 14(水) | 4km |
ゆっくりジョグ | |
ゆっくりジョグ ゆっくりジョグ | |||
| 15(木) | 5km |
距離走 | |
距離走 距離走 | |||
| 16(金) | 5km |
距離走 | |
距離走 距離走 | |||
| 17(土) | |||
| 18(日) | |||
| 19(月) | 10km |
ＬＳＤ 朝5時スタート 61分 | |
ＬＳＤ 朝5時スタート 61分 ＬＳＤ 朝5時スタート 61分 | |||
| 20(火) | 5km |
距離走 ２７分２０秒 | |
距離走 ２７分２０秒 距離走 ２７分２０秒 | |||
| 21(水) | 2.4km |
||
| 22(木) | 7.4km |
ゆっくりジョグ キロ6分20秒 | |
ゆっくりジョグ キロ6分20秒 ゆっくりジョグ キロ6分20秒 | |||
| 23(金) | 10km |
59分4秒 | |
59分4秒 59分4秒 | |||
| 24(土) | 5km |
29分10秒 | |
29分10秒 29分10秒 | |||
| 25(日) | 5.7km |
33分14秒 | |
33分14秒 33分14秒 | |||
| 26(月) | 2.4km |
１３分３秒 | |
１３分３秒 １３分３秒 | |||
| 27(火) | 10km |
５９分５８秒 | |
５９分５８秒 ５９分５８秒 | |||
| 28(水) | 5km |
２９分３０秒 | |
２９分３０秒 ２９分３０秒 | |||
| 29(木) | 5km |
26分59秒 | |
26分59秒 26分59秒 | |||
| 30(金) | 5km |
33分30秒 息子と | |
33分30秒 息子と 33分30秒 息子と | |||
| 31(土) | |||
| 合計 | 109.2km | ||