5km 9km３：１４分１５秒
３：１４分１５秒
3.6km 1km 5.16km 12km 7km 12.4km 1km 7km 27km 27km 20km 16km| <<前 2023年 07月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(土) | 5km |
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| 2(日) | 9km |
３：１４分１５秒 | |
３：１４分１５秒 ３：１４分１５秒 | |||
| 3(月) | |||
| 4(火) | 3.6km |
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| 5(水) | 1km |
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| 6(木) | |||
| 7(金) | |||
| 8(土) | |||
| 9(日) | 5.16km |
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| 10(月) | |||
| 11(火) | |||
| 12(水) | |||
| 13(木) | 12km |
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| 14(金) | |||
| 15(土) | 7km |
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| 16(日) | 12.4km |
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| 17(月) | |||
| 18(火) | |||
| 19(水) | |||
| 20(木) | 1km |
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| 21(金) | |||
| 22(土) | 7km |
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| 23(日) | 27km |
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| 24(月) | |||
| 25(火) | |||
| 26(水) | |||
| 27(木) | 27km |
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| 28(金) | |||
| 29(土) | 20km |
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| 30(日) | 16km |
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| 31(月) | |||
| 合計 | 153.16km | ||