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日付距離メモ・備考
1(金) 6km
2(土) 32.5km 朝　３０キロ　３時間２０秒　筋トレ３セッ...>>詳細
朝　３０キロ　３時間２０秒　筋トレ３セット　
ジム　２．５キロ（１６ｘ１）　筋トレ３セット
朝　３０キロ　３時間２０秒　筋トレ３セット　
ジム　２．５キロ（１６ｘ１）　筋トレ３セット
3(日) 26km 朝　２４キロ　２時間１９分１４秒　筋トレ...>>詳細
朝　２４キロ　２時間１９分１４秒　筋トレ３セット
夕　２キロ
朝　２４キロ　２時間１９分１４秒　筋トレ３セット
夕　２キロ
4(月) 4km 朝　４キロ　筋トレ３セット
朝　４キロ　筋トレ３セット
朝　４キロ　筋トレ３セット
5(火) 1km 朝　１キロ
朝　１キロ
朝　１キロ
6(水) 16km １６キロ　１時間３７分３８秒
１６キロ　１時間３７分３８秒
１６キロ　１時間３７分３８秒
7(木)
8(金)
9(土)
10(日) 10km
11(月) 4km
12(火) 16km １時間４７分４１秒
１時間４７分４１秒
１時間４７分４１秒
13(水) 22km 朝　２２キロ　２時間４分８秒　筋トレ３セ...>>詳細
朝　２２キロ　２時間４分８秒　筋トレ３セット
朝　２２キロ　２時間４分８秒　筋トレ３セット
14(木)
15(金) 16km 夕　１６キロ　筋トレ３セット
夕　１６キロ　筋トレ３セット
夕　１６キロ　筋トレ３セット
16(土) 33km 朝　２２キロ２時間１３分１８秒　筋トレ３...>>詳細
朝　２２キロ２時間１３分１８秒　筋トレ３セット
午前　１１キロ　筋トレ３セット
朝　２２キロ２時間１３分１８秒　筋トレ３セット
午前　１１キロ　筋トレ３セット
17(日) 32km 朝　２０キロ　１時間４５分２２秒　筋トレ...>>詳細
朝　２０キロ　１時間４５分２２秒　筋トレ３セット
午後　１０キロ　４８分３０秒＋２キロ
朝　２０キロ　１時間４５分２２秒　筋トレ３セット
午後　１０キロ　４８分３０秒＋２キロ
18(月) 32km 朝　２２キロ　２時間１１分５７秒 昼間...>>詳細
朝　２２キロ　２時間１１分５７秒
昼間　１０キロ
朝　２２キロ　２時間１１分５７秒
昼間　１０キロ
19(火) 4km 朝　４キロ　１８分　筋トレ３セット
朝　４キロ　１８分　筋トレ３セット
朝　４キロ　１８分　筋トレ３セット
20(水)
21(木)
22(金) 5km 夜　５キロ
夜　５キロ
夜　５キロ
23(土)
24(日) 12km 午前　１２キロ　１時間３０分
午前　１２キロ　１時間３０分
午前　１２キロ　１時間３０分
25(月)
26(火)
27(水)
28(木)
29(金)
30(土) 2km 昼
昼
昼
31(日) 5km ジム　５キロ（１１～１６ｘ２．５）
ジム　５キロ（１１～１６ｘ２．５）
ジム　５キロ（１１～１６ｘ２．５）
合計278.5km