| <<前 2008年 07月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(火) |  14km |
朝８５分 | |
朝８５分 朝８５分 | |||
| 2(水) | |||
| 3(木) | 10km |
夜ジムにて １０キロ49分24秒 | |
夜ジムにて １０キロ49分24秒 夜ジムにて １０キロ49分24秒 | |||
| 4(金) | |||
| 5(土) | 9.1km |
朝ゆっくり | |
朝ゆっくり 朝ゆっくり | |||
| 6(日) | 19.5km |
朝マラソン大会１０キロ４９分３０秒 昼９...>>詳細 | |
朝マラソン大会１０キロ４９分３０秒 昼９．５キロ 朝マラソン大会１０キロ４９分３０秒 昼９．５キロ | |||
| 7(月) | 10km |
ジムにて時速10キロ一時間とマシン | |
ジムにて時速10キロ一時間とマシン
ジムにて時速10キロ一時間とマシン
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| 8(火) | 5.3km |
朝29分 | |
朝29分 朝29分 | |||
| 9(水) | ジムにてマシン | ||
ジムにてマシン ジムにてマシン | |||
| 10(木) | |||
| 11(金) | |||
| 12(土) | |||
| 13(日) | 12km |
ゆっくり | |
ゆっくり ゆっくり | |||
| 14(月) | 10.3km |
普通 | |
普通 普通 | |||
| 15(火) | 10km |
ジムにて１時間 | |
ジムにて１時間 ジムにて１時間 | |||
| 16(水) | |||
| 17(木) | |||
| 18(金) | |||
| 19(土) | 19.8km |
朝10.3キロ1時間１分１５秒 昼９．５...>>詳細 | |
朝10.3キロ1時間１分１５秒 昼９．５キロ１時間 朝10.3キロ1時間１分１５秒 昼９．５キロ１時間 | |||
| 20(日) | 13km |
３キロ＋５キロ＋５キロ | |
３キロ＋５キロ＋５キロ ３キロ＋５キロ＋５キロ | |||
| 21(月) | 10.3km |
朝ゆっくり | |
朝ゆっくり 朝ゆっくり | |||
| 22(火) | |||
| 23(水) | |||
| 24(木) | |||
| 25(金) | |||
| 26(土) | |||
| 27(日) | |||
| 28(月) | |||
| 29(火) | |||
| 30(水) | |||
| 31(木) | |||
| 合計 | 143.3km | ||