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日付距離メモ・備考
1(日)
2(月)
3(火) 7.6km 朝ジョグ
朝ジョグ
朝ジョグ
4(水) 8.8km 朝ジョグ
朝ジョグ
朝ジョグ
5(木)
6(金)
7(土) 5.2km 朝ジョグ
朝ジョグ
朝ジョグ
8(日) 70km いわて銀河70k、7時間45分44秒
いわて銀河70k、7時間45分44秒
いわて銀河70k、7時間45分44秒
9(月)
10(火)
11(水) 2.1km 夜ジョグ。太もも筋肉痛痛すぎて途中で中止...>>詳細
夜ジョグ。太もも筋肉痛痛すぎて途中で中止。キロ８分。。。
夜ジョグ。太もも筋肉痛痛すぎて途中で中止。キロ８分。。。
12(木) 5.2km 夜ジョグ。昨日よりはだいぶ回復。ラン友さ...>>詳細
夜ジョグ。昨日よりはだいぶ回復。ラン友さんとおしゃべりランでキロ６分。
夜ジョグ。昨日よりはだいぶ回復。ラン友さんとおしゃべりランでキロ６分。
13(金) 8.8km 夜ジョグ。
夜ジョグ。
夜ジョグ。
14(土) 12km 朝練。メニュー外でジョグ。
朝練。メニュー外でジョグ。
朝練。メニュー外でジョグ。
15(日)
16(月)
17(火) 5.6km 夜ジョグ。一つ森
夜ジョグ。一つ森
夜ジョグ。一つ森
18(水) 8.2km 夜ジョグ。一つ森
夜ジョグ。一つ森
夜ジョグ。一つ森
19(木) 5.5km 朝ラン。左足首痛めた。
朝ラン。左足首痛めた。
朝ラン。左足首痛めた。
20(金)
21(土) 11.5km 朝練。足首痛くてジョグ。
朝練。足首痛くてジョグ。
朝練。足首痛くてジョグ。
22(日)
23(月)
24(火) 15.3km 朝ジョグ5.3k。夜ラン10k。足首痛い...>>詳細
朝ジョグ5.3k。夜ラン10k。足首痛い。
朝ジョグ5.3k。夜ラン10k。足首痛い。
25(水)
26(木)
27(金)
28(土)
29(日) 15km 朝ジョグ。足首痛い。治らない。
朝ジョグ。足首痛い。治らない。
朝ジョグ。足首痛い。治らない。
30(月)
合計180.8km