19.5km朝練。外周はきつかった。
朝練。外周はきつかった。
5.9km夜ラン。
夜ラン。
4km朝ラン。
朝ラン。
10.2km朝ラン。
朝ラン。
13.3km朝練。
朝練。
21.3km田沢湖練。
田沢湖練。
10.4km朝ラン。跨線橋のアップダウン繰り返し。
朝ラン。跨線橋のアップダウン繰り返し。
10.8km朝ラン。ヤッソ800もどき。時間切れで9本で終了。
朝ラン。ヤッソ800もどき。時間切れで9本で終了。
21.1km朝練。いっぱいいっぱいでした。
朝練。いっぱいいっぱいでした。
35.8km朝ラン。坂対策練習に自走で参加。同じ方向から参加したラン友さんとおしゃべりランで帰宅。１人で帰宅だったら歩いてたと思う。
朝ラン。坂対策練習に自走で参加。同じ方向から参加したラン友さんとおしゃべりランで帰宅。１人で帰宅だったら歩いてたと思う。
11.6km朝ラン。JOGのみ。
朝ラン。JOGのみ。
7.5km朝ラン。ヤッソ800もどき。半分だけ。
朝ラン。ヤッソ800もどき。半分だけ。
11.2km朝練。
朝練。
11.3km白神ブナの森マラソン8.8k。年代別11位、総合18位。
白神ブナの森マラソン8.8k。年代別11位、総合18位。
11.1km夕方ラン。ヤッソ800もどき。
夕方ラン。ヤッソ800もどき。
11.1km夕方ラン。ヤッソ800もどき。
夕方ラン。ヤッソ800もどき。
14.2km朝練。
朝練。