<<前　2022年 06月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(水)
2(木)
3(金) 5km LSD 箱根6区の疲労がまだ残っている感...>>詳細
LSD 箱根6区の疲労がまだ残っている感じ。
LSD 箱根6区の疲労がまだ残っている感じ。
4(土) 10km 58'27"　㌔5&...>>詳細
58'27"　㌔5'50”久しぶりに㌔6'00"切れた。これから少しずつペースアップしていこう。
夜は東京ドームでプロ野球観戦　巨人vsロッテ　2-1で見事勝利！
58'27"　㌔5'50”久しぶりに㌔6'00"切れた。これから少しずつペースアップしていこう。
夜は東京ドームでプロ野球観戦　巨人vsロッテ　2-1で見事勝利！
5(日) 7km 43'23"　㌔6&...>>詳細
43'23"　㌔6'10"
43'23"　㌔6'10"
6(月) 7km 40'11"　㌔5&...>>詳細
40'11"　㌔5'43"　ラスト2キロ：5'29"　→　5'09"　久しぶりにビルドアップ　
40'11"　㌔5'43"　ラスト2キロ：5'29"　→　5'09"　久しぶりにビルドアップ　
7(火)
8(水)
9(木) 5km 28'09"　㌔5&...>>詳細
28'09"　㌔5'35"　当面の目標：5キロ27'30"　つまり㌔5'30"
28'09"　㌔5'35"　当面の目標：5キロ27'30"　つまり㌔5'30"
10(金)
11(土) 11km 1:16'33"　㌔...>>詳細
1:16'33"　㌔6'56"　今日は調子が上がらないので無理しなかった。途中3回歩いたけど、まぁ良しとしよう！
1:16'33"　㌔6'56"　今日は調子が上がらないので無理しなかった。途中3回歩いたけど、まぁ良しとしよう！
12(日) 11km 59'40"　㌔5&...>>詳細
59'40"　㌔5'25"　ペース走　とりあえず㌔5'30"を切れたのでOK　昨日無理しなかったのがよかったのかも。
59'40"　㌔5'25"　ペース走　とりあえず㌔5'30"を切れたのでOK　昨日無理しなかったのがよかったのかも。
13(月)
14(火) 6.2km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
15(水)
16(木)
17(金)
18(土) 14km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
19(日) 7km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
20(月) 7.1km ㌔6’29”
㌔6’29”
㌔6’29”
21(火)
22(水) 7km ㌔6’04”
㌔6’04”
㌔6’04”
23(木)
24(金)
25(土) 3.7km ニューイヤー5区　猛暑、気温39.8、ス...>>詳細
ニューイヤー5区　猛暑、気温39.8、スタートしたもののあまりの暑さで本日のチャレンジは中止となった。
また次回頑張ろう！
ニューイヤー5区　猛暑、気温39.8、スタートしたもののあまりの暑さで本日のチャレンジは中止となった。
また次回頑張ろう！
26(日) 12.2km 今日も猛暑のため、6.2キロと6キロの2...>>詳細
今日も猛暑のため、6.2キロと6キロの2部連とした。
今日も猛暑のため、6.2キロと6キロの2部連とした。
27(月) 5.2km まだ6月なのに梅雨が明けたそうだ。今日も...>>詳細
まだ6月なのに梅雨が明けたそうだ。今日も暑い。㌔6’00”がやっと。
北海道マラソンに向けてポイント練習とロング走をどうこなすかが課題です。
まだ6月なのに梅雨が明けたそうだ。今日も暑い。㌔6’00”がやっと。
北海道マラソンに向けてポイント練習とロング走をどうこなすかが課題です。
28(火)
29(水) 5.6km ㌔6'00"
㌔6'00"
㌔6'00"
30(木)
合計124km