| <<前 2024年 06月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(土) | |||
| 2(日) | |||
| 3(月) |  3.8km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 4(火) | 4.2km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 5(水) | 4.6km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 6(木) | 5.1km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 7(金) | 5.5km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 8(土) | 5.9km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 9(日) | |||
| 10(月) | 6.3km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 11(火) | 6.8km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 12(水) | |||
| 13(木) | 7.2km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 14(金) | 3.8km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 15(土) | |||
| 16(日) | 7.6km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 17(月) | 3.4km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 18(火) | 8km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 19(水) | 4.2km |
ジョグ+インターバル | |
ジョグ+インターバル ジョグ+インターバル | |||
| 20(木) | 2.5km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 21(金) | |||
| 22(土) | 10.1km |
ジョグ | |
ジョグ ジョグ | |||
| 23(日) | 2.9km |
ペース走 | |
ペース走 ペース走 | |||
| 24(月) | 2.5km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 25(火) | |||
| 26(水) | 5.1km |
ペース走 | |
ペース走 ペース走 | |||
| 27(木) | 14.1km |
スロージョグ ※吹浦駅～南鳥海駅 | |
スロージョグ ※吹浦駅～南鳥海駅 スロージョグ ※吹浦駅～南鳥海駅 | |||
| 28(金) | |||
| 29(土) | 4.2km |
インターバル | |
インターバル インターバル | |||
| 30(日) | |||
| 合計 | 117.8km | ||