<<前　2016年 06月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(水)
2(木) 40km 荒神山３往復＋半周10ｋｍ
荒神山３往復＋半周10ｋｍ
荒神山３往復＋半周10ｋｍ
3(金)
4(土)
5(日)
6(月)
7(火)
8(水) 40km 荒神山坂ラン４往復
荒神山坂ラン４往復
荒神山坂ラン４往復
9(木) 29km クレフェールお風呂疲れ癒し
クレフェールお風呂疲れ癒し
クレフェールお風呂疲れ癒し
10(金)
11(土)
12(日)
13(月) 25km 番場RT
番場RT
番場RT
14(火)
15(水)
16(木) 35km 鳥居本　山ラン
鳥居本　山ラン
鳥居本　山ラン
17(金)
18(土)
19(日) 3km トラック400ｘ8　400　200　40...>>詳細
トラック400ｘ8　400　200　400　３セット　
トラック400ｘ8　400　200　400　３セット　
20(月) 40km クレフィール　永源寺山ラン　５時間30分...>>詳細
クレフィール　永源寺山ラン　５時間30分
クレフィール　永源寺山ラン　５時間30分
21(火)
22(水)
23(木) 22km 京都観光deラン
京都観光deラン
京都観光deラン
24(金)
25(土)
26(日) 35km 早朝５時過ぎ　競技場までJOG　４ｋｍ　...>>詳細
早朝５時過ぎ　競技場までJOG　４ｋｍ　トラックスピード練習　５ｋｍ　LSD２６ｋｍ
早朝５時過ぎ　競技場までJOG　４ｋｍ　トラックスピード練習　５ｋｍ　LSD２６ｋｍ
27(月)
28(火) 30km 極湯起点に10時過ぎから走る
極湯起点に10時過ぎから走る
極湯起点に10時過ぎから走る
29(水)
30(木) 41km 荒神山ラン　４時間２０分
荒神山ラン　４時間２０分
荒神山ラン　４時間２０分
合計340km