<<前　2025年 06月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(日) 歩行時に右ふくらはぎ痛み。
歩行時に右ふくらはぎ痛み。
歩行時に右ふくらはぎ痛み。
2(月) 歩行時に右ふくらはぎ痛み。
歩行時に右ふくらはぎ痛み。
歩行時に右ふくらはぎ痛み。
3(火) 歩行時に右ふくらはぎ違和感。
歩行時に右ふくらはぎ違和感。
歩行時に右ふくらはぎ違和感。
4(水)
5(木) 6.9km 18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 6分00/km 疲労感ない。右ふくらはぎ違和感なし。
20m
18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 6分00/km 疲労感ない。右ふくらはぎ違和感なし。
20m
6(金) 11.1km 18:30 霊鑑寺-経塚山別れ-大文字山...>>詳細
18:30 霊鑑寺-経塚山別れ-大文字山-法然院-吉田山頂 11.1km ↑680m 1時間36分 走り始めだるいが疲労感なし。右ふくらはぎ痛まず。
700m
18:30 霊鑑寺-経塚山別れ-大文字山-法然院-吉田山頂 11.1km ↑680m 1時間36分 走り始めだるいが疲労感なし。右ふくらはぎ痛まず。
700m
7(土) 13.3km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 8 合計25'32、6.32km 4'02(3'49-4'22)/km up2.7km、down4.3km、↑40m。
疲労感残る。このペースでギリギリ。10本いけない。ふくらはぎ痛みなし。
740m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 8 合計25'32、6.32km 4'02(3'49-4'22)/km up2.7km、down4.3km、↑40m。
疲労感残る。このペースでギリギリ。10本いけない。ふくらはぎ痛みなし。
740m
8(日)
9(月)
10(火)
11(水) 2.7km 1:30 帰宅 2.7km 雨。体軽い。...>>詳細
1:30 帰宅 2.7km 雨。体軽い。
1:30 帰宅 2.7km 雨。体軽い。
12(木) 16.9km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 10 合計31'47、7.9km ↑30m 4'01 (3'48-4'20)/km up2.7km、down6.3km、↑20m。
涼しい。蒸す。疲労抜けて体軽い。右ふくらはぎ違和感なし。体動く。呼吸苦しくいっぱい。
790m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 10 合計31'47、7.9km ↑30m 4'01 (3'48-4'20)/km up2.7km、down6.3km、↑20m。
涼しい。蒸す。疲労抜けて体軽い。右ふくらはぎ違和感なし。体動く。呼吸苦しくいっぱい。
790m
13(金)
14(土) 8.3km 16:30 小実平-日向 8.3km ↑...>>詳細
16:30 小実平-日向 8.3km ↑270m 雨。体軽い。セグメントTTすぐに苦しい。
1060m
16:30 小実平-日向 8.3km ↑270m 雨。体軽い。セグメントTTすぐに苦しい。
1060m
15(日) 28.4km 6:00 松本城-美ヶ原登山口 13.8...>>詳細
6:00 松本城-美ヶ原登山口 13.8km ↑840m、1時間23分、6'03/km up0.9km 平地は余裕残す。登りになってから苦しく粘れない。
7:30 美ヶ原登山口-松本城 13.7km ↑20m、1時間32分、6'40/km 蒸し暑い。
1920m
6:00 松本城-美ヶ原登山口 13.8km ↑840m、1時間23分、6'03/km up0.9km 平地は余裕残す。登りになってから苦しく粘れない。
7:30 美ヶ原登山口-松本城 13.7km ↑20m、1時間32分、6'40/km 蒸し暑い。
1920m
16(月)
17(火)
18(水) 10.7km 20:00 一条戻り橋-二条城4周 10...>>詳細
20:00 一条戻り橋-二条城4周 10.7km ↑20m 55'26 5'11/km 蒸し暑い。疲労抜けた感じ。ペースは上がらない。
1940m
20:00 一条戻り橋-二条城4周 10.7km ↑20m 55'26 5'11/km 蒸し暑い。疲労抜けた感じ。ペースは上がらない。
1940m
19(木) 8.4km 16:00 霊鑑寺-善気山-吉田山 8....>>詳細
16:00 霊鑑寺-善気山-吉田山 8.4km ↑330m 猛暑。体の切れ悪い。
2270m
16:00 霊鑑寺-善気山-吉田山 8.4km ↑330m 猛暑。体の切れ悪い。
2270m
20(金)
21(土) 97.2km 7:00 トレラン100km（時計97....>>詳細
7:00 トレラン100km（時計97.2km） ↑6160m 21時間15分 猛暑。
8430m
7:00 トレラン100km（時計97.2km） ↑6160m 21時間15分 猛暑。
8430m
22(日)
23(月)
24(火)
25(水)
26(木)
27(金) 6.9km 18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 6分10/km 重いだるさ。痛みなどはない。
8450m
18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 6分10/km 重いだるさ。痛みなどはない。
8450m
28(土) 10.1km 20:00 御所jog 10.1km ↑...>>詳細
20:00 御所jog 10.1km ↑20m 6'20/km ゆっくり。足元暗い。痛みなどなし。
8470m
20:00 御所jog 10.1km ↑20m 6'20/km ゆっくり。足元暗い。痛みなどなし。
8470m
29(日)
30(月) 8.8km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 3 合計10'28、2.4km ↑10m 4'24 (3'41-5'36)/km up2.7km、down3.7km、↑10m。
夕立のあとで蒸す。暑い。疲労残り体ギクシャクで動かない。右坐骨神経痛。
8490m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 3 合計10'28、2.4km ↑10m 4'24 (3'41-5'36)/km up2.7km、down3.7km、↑10m。
夕立のあとで蒸す。暑い。疲労残り体ギクシャクで動かない。右坐骨神経痛。
8490m
合計229.7km