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日付距離メモ・備考
1(火) 10.6km 19:00 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
19:00 加茂川御園橋 10.6km↑40m 53'34 5'03/km だるいが疲労感薄れる。
40m
19:00 加茂川御園橋 10.6km↑40m 53'34 5'03/km だるいが疲労感薄れる。
40m
2(水) 12km 18:00 若王子-溜池-思案処-神山-...>>詳細
18:00 若王子-溜池-思案処-神山-大日山頂-霊鑑寺道-霊鑑寺 12.0km(2.60-6.85-2.58) ↑670m 99'57
だるさ残る。最後まで余裕持てる。
710m
18:00 若王子-溜池-思案処-神山-大日山頂-霊鑑寺道-霊鑑寺 12.0km(2.60-6.85-2.58) ↑670m 99'57
だるさ残る。最後まで余裕持てる。
710m
3(木)
4(金) 6.9km 19:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
19:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 39'43 5'45/km だるい。ゆっくり。
730m
19:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 39'43 5'45/km だるい。ゆっくり。
730m
5(土) 19.8km 16:30 吉田山-瓜生山-石鳥居-一本...>>詳細
16:30 吉田山-瓜生山-石鳥居-一本杉道-地蔵谷不動院-P358-東尾根-大文字山頂東-霊鑑寺 19.8km
↑1300m 3時間55分 重い疲労感は取れた感じ。
2030m
16:30 吉田山-瓜生山-石鳥居-一本杉道-地蔵谷不動院-P358-東尾根-大文字山頂東-霊鑑寺 19.8km
↑1300m 3時間55分 重い疲労感は取れた感じ。
2030m
6(日)
7(月) 20.6km 18:30 鴨川京川橋 20.6km↑3...>>詳細
18:30 鴨川京川橋 20.6km↑30m 97'03 4'43/km だるい。軽快感全くないが、ペースはそこそこ。
2060m
18:30 鴨川京川橋 20.6km↑30m 97'03 4'43/km だるい。軽快感全くないが、ペースはそこそこ。
2060m
8(火)
9(水) 11.6km 18:00 若王子-大日山頂-F道-経塚...>>詳細
18:00 若王子-大日山頂-F道-経塚山西尾根-大文字山頂-霊鑑寺 11.6km(2.60-2.50) ↑730m 100'53
走り始めだるい。途中よく体動く。憑き物落ちた感じ？
2790m
18:00 若王子-大日山頂-F道-経塚山西尾根-大文字山頂-霊鑑寺 11.6km(2.60-2.50) ↑730m 100'53
走り始めだるい。途中よく体動く。憑き物落ちた感じ？
2790m
10(木)
11(金) 18.1km 17:30 吉田山-瓜生山-383P-一...>>詳細
17:30 吉田山-瓜生山-383P-一本杉道-山中町-中西尾根-階段とがり尾根階段-中尾城址-階段道-松の道-法然院 18.1km
↑1150m 2時間53分 体動く。最後まで余裕あり。
3940m
17:30 吉田山-瓜生山-383P-一本杉道-山中町-中西尾根-階段とがり尾根階段-中尾城址-階段道-松の道-法然院 18.1km
↑1150m 2時間53分 体動く。最後まで余裕あり。
3940m
12(土)
13(日) 29.5km 12:00 神山-二軒茶屋-334P-箕...>>詳細
12:00 神山-二軒茶屋-334P-箕ノ裏ヶ岳-471P-江文峠-金毘羅山-翠黛山-焼杉山手前-天ヶ岳-竜王岳-二ノ瀬
29.5km ↑2350m 6時間37分 急坂は歩く。最初の2時間で疲労感。最後の竜王岳の登り走れる。メレルの靴、下りで足先詰まり。
急坂下りで支障。最後の向山は割愛。
6290m
12:00 神山-二軒茶屋-334P-箕ノ裏ヶ岳-471P-江文峠-金毘羅山-翠黛山-焼杉山手前-天ヶ岳-竜王岳-二ノ瀬
29.5km ↑2350m 6時間37分 急坂は歩く。最初の2時間で疲労感。最後の竜王岳の登り走れる。メレルの靴、下りで足先詰まり。
急坂下りで支障。最後の向山は割愛。
6290m
14(月)
15(火) 6.9km 19:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
19:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 41'55 6'04/km だるい。ゆっくり。
6310m
19:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 41'55 6'04/km だるい。ゆっくり。
6310m
16(水)
17(木) 13.3km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 8 合計25'26、6.3km 4'01(3'46-4'25)/km up2.7km、down4.3km、↑50m。
ゆっくり入るが呼吸苦しい。スピードなまってる。
6360m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 8 合計25'26、6.3km 4'01(3'46-4'25)/km up2.7km、down4.3km、↑50m。
ゆっくり入るが呼吸苦しい。スピードなまってる。
6360m
18(金)
19(土) 6.9km 18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 38'46 5'37/km ゆっくり。
6380m
18:30 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 38'46 5'37/km ゆっくり。
6380m
20(日) 19.2km 9:30 出雲路橋 9.88km（↑40...>>詳細
9:30 出雲路橋 9.88km（↑40m） 40'03 4'03/km up4.0km（↑30m） down1.3+4.0km 蒸し暑い。北風。時計ミスでラップ不明。
丸太町折り返しで苦しい。登りがた落ち。
6450m
9:30 出雲路橋 9.88km（↑40m） 40'03 4'03/km up4.0km（↑30m） down1.3+4.0km 蒸し暑い。北風。時計ミスでラップ不明。
丸太町折り返しで苦しい。登りがた落ち。
6450m
21(月)
22(火) 10.7km 18:30 若王子-大文字V-中西尾根-...>>詳細
18:30 若王子-大文字V-中西尾根-中尾の滝-中尾城址-大山出城-吉田山 10.7km ↑580m
84'27 (登り22'29) 疲労感ない。Vは遅く追い込めない。頂上から点灯。
7030m
18:30 若王子-大文字V-中西尾根-中尾の滝-中尾城址-大山出城-吉田山 10.7km ↑580m
84'27 (登り22'29) 疲労感ない。Vは遅く追い込めない。頂上から点灯。
7030m
23(水) 10.4km 18:00 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 5 合計16'17、3.95km 4'07(3'30-5'08)/km up2.7km、down3.8km、↑40m。
ゆっくり入るが呼吸苦しい。スピードなまってる。
7070m
18:00 御所インターバル 500m(-290m) X 5 合計16'17、3.95km 4'07(3'30-5'08)/km up2.7km、down3.8km、↑40m。
ゆっくり入るが呼吸苦しい。スピードなまってる。
7070m
24(木) 19km 17:15 吉田山-瓜生山途中-波切不動...>>詳細
17:15 吉田山-瓜生山途中-波切不動尊-瓜生山横-曼殊院東-442P-一本杉分岐-383P-府境道-中西尾根-中尾滝-銀閣寺-吉田山 19.0km
↑1320m 3時間17分 疲労感あまりなし。ゆっくり。登りはほぼ走る。
8390m
17:15 吉田山-瓜生山途中-波切不動尊-瓜生山横-曼殊院東-442P-一本杉分岐-383P-府境道-中西尾根-中尾滝-銀閣寺-吉田山 19.0km
↑1320m 3時間17分 疲労感あまりなし。ゆっくり。登りはほぼ走る。
8390m
25(金)
26(土)
27(日) 36.5km 12:30 嵐山駅-小倉山-愛宕山-竜ヶ...>>詳細
12:30 嵐山駅-小倉山-愛宕山-竜ヶ岳-朝日峯-602P-菩堤川-北山75-紙屋川-鷲ヶ峰 35.4km ↑2060m、6時間54分 up駅1.1km
ゆっくり。602Pで道探し。
10450m
12:30 嵐山駅-小倉山-愛宕山-竜ヶ岳-朝日峯-602P-菩堤川-北山75-紙屋川-鷲ヶ峰 35.4km ↑2060m、6時間54分 up駅1.1km
ゆっくり。602Pで道探し。
10450m
28(月)
29(火) 7.1km 19:30 賀茂川北大路橋 7.1km ...>>詳細
19:30 賀茂川北大路橋 7.1km ↑20m 44'33 6'16/km 疲労大。だるい。ゆっくり。
10470m
19:30 賀茂川北大路橋 7.1km ↑20m 44'33 6'16/km 疲労大。だるい。ゆっくり。
10470m
30(水) 10.6km 18:45 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
18:45 加茂川御園橋 10.6km↑40m 51'30 4'52/km 走り始めだるいが次第に楽に。
10510m
18:45 加茂川御園橋 10.6km↑40m 51'30 4'52/km 走り始めだるいが次第に楽に。
10510m
合計269.7km