<<前　2020年 06月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 15.9km 12:00 吉田山-銀閣寺-松の道-千人...>>詳細
12:00 吉田山-銀閣寺-松の道-千人塚-出会峠-大文字山頂-安祥寺跡-山頂-中西尾根東側-中尾城址-銀閣寺-吉田山
15.9km (2.96-9.85-3.08)↑1100m 218'51 ゆっくり。
12:00 吉田山-銀閣寺-松の道-千人塚-出会峠-大文字山頂-安祥寺跡-山頂-中西尾根東側-中尾城址-銀閣寺-吉田山
15.9km (2.96-9.85-3.08)↑1100m 218'51 ゆっくり。
3(水)
4(木) 10.6km 18:30 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
18:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 44'48 4'14/km 体軽い。最後苦しい。後半から右アキレス腱軽い違和感。
18:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 44'48 4'14/km 体軽い。最後苦しい。後半から右アキレス腱軽い違和感。
5(金) 10.8km 17:30 若王子-表大文字-裏下る-中...>>詳細
17:30 若王子-表大文字-裏下る-中尾城址-松の道-法然院 10.8km (2.60-5.64-2.53)↑600m 83'42 (登り20'56新)
右アキレス腱違和感。体重い感じだが、登りTTのタイム良い。頂上のあと、ダメージ大きく疲労感大。暑い。
17:30 若王子-表大文字-裏下る-中尾城址-松の道-法然院 10.8km (2.60-5.64-2.53)↑600m 83'42 (登り20'56新)
右アキレス腱違和感。体重い感じだが、登りTTのタイム良い。頂上のあと、ダメージ大きく疲労感大。暑い。
6(土) 17.1km 17:00 霊鑑寺-松の道-階段道中尾城...>>詳細
17:00 霊鑑寺-松の道-階段道中尾城址-ペット霊園-瓜生山東-ボケ谷-358ピーク周辺
-山中越え道-朝鮮学校-吉田山 17.1km（2.62-8.03-3.47-2.96）↑950m 174'18
ゆっくり道探し。余裕あり。
17:00 霊鑑寺-松の道-階段道中尾城址-ペット霊園-瓜生山東-ボケ谷-358ピーク周辺
-山中越え道-朝鮮学校-吉田山 17.1km（2.62-8.03-3.47-2.96）↑950m 174'18
ゆっくり道探し。余裕あり。
7(日)
8(月) 13.1km 18:30 賀茂川通学橋 13.1km ...>>詳細
18:30 賀茂川通学橋 13.1km ↑50m 65'11 4'59/km 右アキレス腱違和感続く。ゆっくり。
18:30 賀茂川通学橋 13.1km ↑50m 65'11 4'59/km 右アキレス腱違和感続く。ゆっくり。
9(火) 13.9km 18:30 若王子-若王子別れ-神山-鏡...>>詳細
18:30 若王子-若王子別れ-神山-鏡山-毘沙門堂-経塚山-四つ辻-霊鑑寺 13.9km (2.60-8.70-2.62)
↑850m 117'33 右アキレス腱違和感続く。走りに支障なし。余裕を持って登れる。
18:30 若王子-若王子別れ-神山-鏡山-毘沙門堂-経塚山-四つ辻-霊鑑寺 13.9km (2.60-8.70-2.62)
↑850m 117'33 右アキレス腱違和感続く。走りに支障なし。余裕を持って登れる。
10(水)
11(木) 20.6km 18:30 鴨川京川橋 20.6km↑3...>>詳細
18:30 鴨川京川橋 20.6km↑30m 91'20 4'26/km 雨で涼しい。疲労感なし。右アキレス腱に軽い違和感続く。
ハイペースだが余裕あり。
18:30 鴨川京川橋 20.6km↑30m 91'20 4'26/km 雨で涼しい。疲労感なし。右アキレス腱に軽い違和感続く。
ハイペースだが余裕あり。
12(金)
13(土) 29.7km 15:00 尺八池-林道氷室-寺山-ダラ...>>詳細
15:00 尺八池-林道氷室-寺山-ダラノ坂-道風神社-京見峠 29.7km（9.08-7.79-12.82）↑910m 233'22
雨。ゆっくりペース。トレイルは水浸し。道風神社と杉坂の船水で給水。最後まで余裕あり。
15:00 尺八池-林道氷室-寺山-ダラノ坂-道風神社-京見峠 29.7km（9.08-7.79-12.82）↑910m 233'22
雨。ゆっくりペース。トレイルは水浸し。道風神社と杉坂の船水で給水。最後まで余裕あり。
14(日) 12.7km 17:00 柊野G-盗人谷-十三石山-雲...>>詳細
17:00 柊野G-盗人谷-十三石山-雲ヶ畑中津川-柊野G 12.7km (1.55-4.92-6.20)↑530m
103'17 小雨。疲労で盗人谷の登り苦しい。
17:00 柊野G-盗人谷-十三石山-雲ヶ畑中津川-柊野G 12.7km (1.55-4.92-6.20)↑530m
103'17 小雨。疲労で盗人谷の登り苦しい。
15(月)
16(火) 17.6km 12:30 銀閣寺-中尾四つ辻-西尾根-...>>詳細
12:30 銀閣寺-中尾四つ辻-西尾根-大文字山頂-雨社-蔭山林道-如意越-お願い地蔵-四つ辻-霊鑑寺-善気山-銀閣寺-吉田山
17.6km (2.96-11.59-3.03)↑1060m 204'07 湧き水で給水。ゆっくりペース。最後疲れる。右アキレス腱違和感少し。
12:30 銀閣寺-中尾四つ辻-西尾根-大文字山頂-雨社-蔭山林道-如意越-お願い地蔵-四つ辻-霊鑑寺-善気山-銀閣寺-吉田山
17.6km (2.96-11.59-3.03)↑1060m 204'07 湧き水で給水。ゆっくりペース。最後疲れる。右アキレス腱違和感少し。
17(水) 8.5km 19:00 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
19:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 46'20 5'27/km 右アキレス腱違和感なし。疲労感でゆっくり。
19:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 46'20 5'27/km 右アキレス腱違和感なし。疲労感でゆっくり。
18(木)
19(金)
20(土) 13km 11:00 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
11:00 加茂川御園橋 10.6km↑40m 41'59 3'58/km down2.4km 体軽い。最初から飛ばす。
右アキレス腱違和感なし。
11:00 加茂川御園橋 10.6km↑40m 41'59 3'58/km down2.4km 体軽い。最初から飛ばす。
右アキレス腱違和感なし。
21(日) 22.1km 9:30 狐坂-東山-瓢箪崩山-箕ノ浦ヶ...>>詳細
9:30 狐坂-東山-瓢箪崩山-箕ノ浦ヶ岳-木野-高山-狐坂 22.1km ↑1690m 4時間54分
そこそこ暑い。最初から昨日の疲れで登りがきつい。ほぼ全部走る。アキレス腱違和感なし。
最後内臓不調。
9:30 狐坂-東山-瓢箪崩山-箕ノ浦ヶ岳-木野-高山-狐坂 22.1km ↑1690m 4時間54分
そこそこ暑い。最初から昨日の疲れで登りがきつい。ほぼ全部走る。アキレス腱違和感なし。
最後内臓不調。
22(月)
23(火) 8.5km 19:30 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
19:30 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 47'48 5'37/km 右アキレス腱違和感なし。疲労感でゆっくり。
19:30 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 47'48 5'37/km 右アキレス腱違和感なし。疲労感でゆっくり。
24(水)
25(木) 11.1km 15:30 若王子-表大文字-裏下る-中...>>詳細
15:30 若王子-表大文字-裏下る-中尾城址-松の道-法然院 11.1km (2.60-5.94-2.53)↑650m 85'26 (登り20'35新)
走り始めから呼吸が苦しくキレがない感じだが、意外にハイペース。頂上のあと、ダメージ大きく疲労感大。蒸暑く発汗多い。
15:30 若王子-表大文字-裏下る-中尾城址-松の道-法然院 11.1km (2.60-5.94-2.53)↑650m 85'26 (登り20'35新)
走り始めから呼吸が苦しくキレがない感じだが、意外にハイペース。頂上のあと、ダメージ大きく疲労感大。蒸暑く発汗多い。
26(金)
27(土) 10.6km 19:30 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
19:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 45'47 4'19/km 木曜の筋肉痛残る。体軽い。徐々に飛ばす。
右アキレス腱違和感なし。
19:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 45'47 4'19/km 木曜の筋肉痛残る。体軽い。徐々に飛ばす。
右アキレス腱違和感なし。
28(日) 21.5km 15:30 柊野G-盗人谷-ダラノ坂-持...>>詳細
15:30 柊野G-盗人谷-ダラノ坂-持越峠-十三石山-城山-船山-柊野G 21.5km (1.55-6.65-3.14-8.79-1.37)
↑1230m 197'18 雨上がり。ゆっくりペースで余裕持つ。水600ml。
9830m
15:30 柊野G-盗人谷-ダラノ坂-持越峠-十三石山-城山-船山-柊野G 21.5km (1.55-6.65-3.14-8.79-1.37)
↑1230m 197'18 雨上がり。ゆっくりペースで余裕持つ。水600ml。
9830m
29(月)
30(火) 20.5km 9:30 京見峠城山 20.5km ↑4...>>詳細
9:30 京見峠城山 20.5km ↑470m 105'09 5'08/km 船岡山行き帰りとも通過。大雨。疲労感さほどない。
10300ｍ
9:30 京見峠城山 20.5km ↑470m 105'09 5'08/km 船岡山行き帰りとも通過。大雨。疲労感さほどない。
10300ｍ
合計277.8km