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日付距離メモ・備考
1(土) 1km 11:40-50 駅まで
11:40-50 駅まで
11:40-50 駅まで
2(日) 8.7km 12:30-13:00 草津駅まで 4....>>詳細
12:30-13:00 草津駅まで 4.36km 22'41 (5'20/km）信号止あり
15:00-15:30 草津駅から 4.31km 23'04 (5'25/km) 信号止あり
12:30-13:00 草津駅まで 4.36km 22'41 (5'20/km）信号止あり
15:00-15:30 草津駅から 4.31km 23'04 (5'25/km) 信号止あり
3(月) 5.1km 6:00-6:30 E公園クロカン 0....>>詳細
6:00-6:30 E公園クロカン 0.98km x 5周 25'02 (5'26-5'00-4'46-4'38-4'38）合計5.1km 重い
通勤自転車6.4km X 1
6:00-6:30 E公園クロカン 0.98km x 5周 25'02 (5'26-5'00-4'46-4'38-4'38）合計5.1km 重い
通勤自転車6.4km X 1
4(火) 7.3km 6:00-6:30 物部セブン-志那街道...>>詳細
6:00-6:30 物部セブン-志那街道 6.31km 29'37
8:00 駅1.0km
通勤自転車6.4km X 1
6:00-6:30 物部セブン-志那街道 6.31km 29'37
8:00 駅1.0km
通勤自転車6.4km X 1
5(水) 1km 8:00 駅 1.0km 通勤自転車6...>>詳細
8:00 駅 1.0km
通勤自転車6.4km X 2
8:00 駅 1.0km
通勤自転車6.4km X 2
6(木) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
7(金) 5.7km 6:00-6:30 E公園クロカン 0....>>詳細
6:00-6:30 E公園クロカン 0.98km x 5周 24'00 (5'12-4'52-4'44-4'37-4'35）合計5.7km 快調、7周の予定を腹の調子で切り上げ
通勤自転車6.4km X 2
6:00-6:30 E公園クロカン 0.98km x 5周 24'00 (5'12-4'52-4'44-4'37-4'35）合計5.7km 快調、7周の予定を腹の調子で切り上げ
通勤自転車6.4km X 2
8(土) 18.3km 16:00-17:30 三上山周回 18...>>詳細
16:00-17:30 三上山周回 18.34km 84'57、4'37/km、（野洲川橋2.39km-11'20、野洲川大橋4.73km-21'56、三上山麓口6.44-29'41、希望ヶ丘入り口9.67-45'18、8号線高架下11.42km-53'00、久野部交差点13.36km-61'43、野洲川橋16.14km-75'30）体軽いが呼吸楽ではない。意外にペース速かった。
16:00-17:30 三上山周回 18.34km 84'57、4'37/km、（野洲川橋2.39km-11'20、野洲川大橋4.73km-21'56、三上山麓口6.44-29'41、希望ヶ丘入り口9.67-45'18、8号線高架下11.42km-53'00、久野部交差点13.36km-61'43、野洲川橋16.14km-75'30）体軽いが呼吸楽ではない。意外にペース速かった。
9(日)
10(月) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
11(火) 7.1km 6:00-6:30 E公園クロカン 0....>>詳細
6:00-6:30 E公園クロカン 0.98km x 6周 28'00 (5'19-4'51-4'33-4'28-4'26-4'23）合計6.1km 快調
8:20 駅 1km
通勤自転車6.4km X 2
6:00-6:30 E公園クロカン 0.98km x 6周 28'00 (5'19-4'51-4'33-4'28-4'26-4'23）合計6.1km 快調
8:20 駅 1km
通勤自転車6.4km X 2
12(水) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
13(木) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
14(金) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
15(土) 通勤自転車6.4km X 1
通勤自転車6.4km X 1
通勤自転車6.4km X 1
16(日) 10.5km 18:00-19:00 E公園クロカン ...>>詳細
18:00-19:00 E公園クロカン 0.98km x 10周 43'55 (4'43-4'30-4'26-4'24-4'22-4'25-4'22-4'16-4'16-4'11）合計10.5km 7kmくらいから息上がる
18:00-19:00 E公園クロカン 0.98km x 10周 43'55 (4'43-4'30-4'26-4'24-4'22-4'25-4'22-4'16-4'16-4'11）合計10.5km 7kmくらいから息上がる
17(月) 通勤自転車6.4km X 1
通勤自転車6.4km X 1
通勤自転車6.4km X 1
18(火) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
19(水) 通勤自転車6.4km X 1
通勤自転車6.4km X 1
通勤自転車6.4km X 1
20(木)
21(金)
22(土) 10.2km 16:00-17:00 E公園クロカン ...>>詳細
16:00-17:00 E公園クロカン 0.98km x 10周 46'36 (5'23-4'54-4'44-4'41-4'38-4'26-4'17-4'17-4'36-4'35）合計10.2km
8kmでペース維持できない。体重い。
16:00-17:00 E公園クロカン 0.98km x 10周 46'36 (5'23-4'54-4'44-4'41-4'38-4'26-4'17-4'17-4'36-4'35）合計10.2km
8kmでペース維持できない。体重い。
23(日) 16km 16:30-18:00 野洲川河川15....>>詳細
16:30-18:00 野洲川河川15.99km 79'54 ほぼキロ5分。体重い。ペース上がらず。
16:30-18:00 野洲川河川15.99km 79'54 ほぼキロ5分。体重い。ペース上がらず。
24(月) 0.9km 朝駅0.9km 通勤自転車6.4km ...>>詳細
朝駅0.9km
通勤自転車6.4km X 1
朝駅0.9km
通勤自転車6.4km X 1
25(火) 0.7km 朝駅0.7km 通勤自転車6.4km ...>>詳細
朝駅0.7km
通勤自転車6.4km X 2
朝駅0.7km
通勤自転車6.4km X 2
26(水) 4.3km 19:30-20:00 通勤JR事故、草...>>詳細
19:30-20:00 通勤JR事故、草津駅から 4.3km 23分
19:30-20:00 通勤JR事故、草津駅から 4.3km 23分
27(木) 通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
通勤自転車6.4km X 2
28(金)
29(土) 10.9km 16:30-17:30 E公園クロカン ...>>詳細
16:30-17:30 E公園クロカン 0.98km x 10周 43'27 (4'52-4'33-4'29-4'19-4'14-4'13-4'13-4'15-4'09-4'05）合計10.9km
自然にハイペース
16:30-17:30 E公園クロカン 0.98km x 10周 43'27 (4'52-4'33-4'29-4'19-4'14-4'13-4'13-4'15-4'09-4'05）合計10.9km
自然にハイペース
30(日) 21.1km 16:30-18:30 野洲川堤防琵琶湖...>>詳細
16:30-18:30 野洲川堤防琵琶湖 21.09km 100'25 ほぼキロ4'45 体調良い。
16:30-18:30 野洲川堤防琵琶湖 21.09km 100'25 ほぼキロ4'45 体調良い。
合計128.8km