5kmジム練習（jog＋筋トレ）
ジム練習（jog＋筋トレ）
8kmジム練習（jog＋筋トレ）
ジム練習（jog＋筋トレ）
30km湯楽の里かすみがうらマラソン逆走コース（湖畔走）。
湯楽の里かすみがうらマラソン逆走コース（湖畔走）。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
18kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
11kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
11kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
26kmSB元気キッズマラソン大会伴走14km+ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
SB元気キッズマラソン大会伴走14km+ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
13km霞ヶ浦湖畔LSD。
霞ヶ浦湖畔LSD。
32km北条体育館→つくば道→筑波山神社→女体山→湯袋峠→風返し→宝筺山→北条体育館
北条体育館→つくば道→筑波山神社→女体山→湯袋峠→風返し→宝筺山→北条体育館
3kmジム練習（jog+筋トレ）。
ジム練習（jog+筋トレ）。
10kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
12kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
30km湯楽の里→霞ヶ浦湖畔走。
湯楽の里→霞ヶ浦湖畔走。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
3kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
31km湯楽の里→霞ヶ浦湖畔走LSD。
湯楽の里→霞ヶ浦湖畔走LSD。
6kmジム練習（WS+筋トレ）。
ジム練習（WS+筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。