10kmホノルルＲＵＮ
ホノルルＲＵＮ
2km室内ラン
室内ラン
6km外ラン
外ラン
1.5kmトリム&ラン
トリム&ラン
3km室内ラン
室内ラン
5km室内ラン ズンバ
室内ラン ズンバ
2kmラン エキサイト
ラン エキサイト
1kmラン 腹痛 膝イタ
ラン 腹痛 膝イタ
18km外ラン
外ラン
11km外ラン
外ラン
10km外ラン ズンバ
外ラン ズンバ
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | |||
| 2(木) | |||
| 3(金) | |||
| 4(土) | |||
| 5(日) | |||
| 6(月) | |||
| 7(火) | 10km |
ホノルルＲＵＮ | |
ホノルルＲＵＮ ホノルルＲＵＮ | |||
| 8(水) | |||
| 9(木) | 2km |
室内ラン | |
室内ラン 室内ラン | |||
| 10(金) | |||
| 11(土) | 6km |
外ラン | |
外ラン 外ラン | |||
| 12(日) | 1.5km |
トリム&ラン | |
トリム&ラン トリム&ラン | |||
| 13(月) | |||
| 14(火) | 3km |
室内ラン | |
室内ラン 室内ラン | |||
| 15(水) | |||
| 16(木) | 5km |
室内ラン ズンバ | |
室内ラン ズンバ 室内ラン ズンバ | |||
| 17(金) | |||
| 18(土) | 2km |
ラン エキサイト | |
ラン エキサイト ラン エキサイト | |||
| 19(日) | |||
| 20(月) | |||
| 21(火) | 1km |
ラン 腹痛 膝イタ | |
ラン 腹痛 膝イタ
ラン 腹痛 膝イタ
| |||
| 22(水) | |||
| 23(木) | 18km |
外ラン | |
外ラン 外ラン | |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | |||
| 26(日) | |||
| 27(月) | |||
| 28(火) | 11km |
外ラン | |
外ラン 外ラン | |||
| 29(水) | |||
| 30(木) | 10km |
外ラン ズンバ | |
外ラン ズンバ 外ラン ズンバ | |||
| 合計 | 69.5km | ||