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日付距離メモ・備考
1(火) 12km くもり、出勤前ラン。クソ暑くはなかったけ...>>詳細
くもり、出勤前ラン。クソ暑くはなかったけどちと二日酔いｗ
くもり、出勤前ラン。クソ暑くはなかったけどちと二日酔いｗ
2(水)
3(木) 16km 晴れ、クソ暑い！ピーゴロ新道5:50スタ...>>詳細
晴れ、クソ暑い！ピーゴロ新道5:50スタート、AV551。
晴れ、クソ暑い！ピーゴロ新道5:50スタート、AV551。
4(金) 12km 出勤前ラン。5:50スタート、AV540...>>詳細
出勤前ラン。5:50スタート、AV540。AP方面へ！
出勤前ラン。5:50スタート、AV540。AP方面へ！
5(土)
6(日)
7(月) 12km くもり、7：00スタート。AP方面へAV...>>詳細
くもり、7：00スタート。AP方面へAV610。ちと二日酔い。カラスに威嚇される！
くもり、7：00スタート。AP方面へAV610。ちと二日酔い。カラスに威嚇される！
8(火) 18km くもり時々晴れ、6:30スタート。ピーゴ...>>詳細
くもり時々晴れ、6:30スタート。ピーゴロ→牛小屋→三和→宮小。AV544。
くもり時々晴れ、6:30スタート。ピーゴロ→牛小屋→三和→宮小。AV544。
9(水)
10(木)
11(金) 18km くもり時々晴れ、6:00スタート。ピーゴ...>>詳細
くもり時々晴れ、6:00スタート。ピーゴロ→牛小屋→三和→宮小。AV542
くもり時々晴れ、6:00スタート。ピーゴロ→牛小屋→三和→宮小。AV542
12(土) 12km くもり時々晴れ、5:50スタート。ピーゴ...>>詳細
くもり時々晴れ、5:50スタート。ピーゴロ→牛小屋→轟橋→。AV531
くもり時々晴れ、5:50スタート。ピーゴロ→牛小屋→轟橋→。AV531
13(日)
14(月)
15(火) 10km 晴れ、バンナ公園日の出ラン。南口スタート...>>詳細
晴れ、バンナ公園日の出ラン。南口スタート5：40。コニタンと田福農園経由で、AV600。
晴れ、バンナ公園日の出ラン。南口スタート5：40。コニタンと田福農園経由で、AV600。
16(水)
17(木) 12km 晴れ、出勤前ラン。5：45スタート、風が...>>詳細
晴れ、出勤前ラン。5：45スタート、風が全くない！ピーゴロ→牛小屋→轟橋→。AV522
晴れ、出勤前ラン。5：45スタート、風が全くない！ピーゴロ→牛小屋→轟橋→。AV522
18(金)
19(土) 8km くもり、バンナ公園南口スタート。小熊＆み...>>詳細
くもり、バンナ公園南口スタート。小熊＆みのり5ヶ月おめでとう。3.5㎞地点で小熊転倒！引き返して救助へ。
くもり、バンナ公園南口スタート。小熊＆みのり5ヶ月おめでとう。3.5㎞地点で小熊転倒！引き返して救助へ。
20(日)
21(月)
22(火) 12km くもり、出勤前ラン。蒸し暑い！6：30ス...>>詳細
くもり、出勤前ラン。蒸し暑い！6：30スタート。身体はまあまあ軽くAV524。
くもり、出勤前ラン。蒸し暑い！6：30スタート。身体はまあまあ軽くAV524。
23(水)
24(木) 16km くもり時々晴れ。7：00スタート。ゆがふ...>>詳細
くもり時々晴れ。7：00スタート。ゆがふ→ピーゴロ→えも牧場。AV519。
くもり時々晴れ。7：00スタート。ゆがふ→ピーゴロ→えも牧場。AV519。
25(金) 12km くもり、出勤前ラン。AP方面へ6：20ス...>>詳細
くもり、出勤前ラン。AP方面へ6：20スタート。AV541。
くもり、出勤前ラン。AP方面へ6：20スタート。AV541。
26(土) 10km 出勤前ラン。久々の三日連続ラン！ｗ　昔の...>>詳細
出勤前ラン。久々の三日連続ラン！ｗ　昔のコースをサブ4ペースで。
出勤前ラン。久々の三日連続ラン！ｗ　昔のコースをサブ4ペースで。
27(日)
28(月) 20km くもり、久々の20キロ走。6：00スター...>>詳細
くもり、久々の20キロ走。6：00スタート、AV537。風強い。
くもり、久々の20キロ走。6：00スタート、AV537。風強い。
29(火) 8km くもり、昨日一回目のワクチン接種したので...>>詳細
くもり、昨日一回目のワクチン接種したのでゆるジョグでｗ時計を見ずにビルドアップジョグｗ
くもり、昨日一回目のワクチン接種したのでゆるジョグでｗ時計を見ずにビルドアップジョグｗ
30(水)
合計208km