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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 5.6km 朝ラン　　35:42
朝ラン　　35:42
朝ラン　　35:42
3(水) 5.7km 朝ラン　　36:58
朝ラン　　36:58
朝ラン　　36:58
4(木) 6km 朝ラン　　39:34
朝ラン　　39:34
朝ラン　　39:34
5(金) 6km 朝ラン　初めキツカッタ　39:38
朝ラン　初めキツカッタ　39:38
朝ラン　初めキツカッタ　39:38
6(土) 6.3km 朝ラン　疲れた　　43:43
朝ラン　疲れた　　43:43
朝ラン　疲れた　　43:43
7(日)
8(月) 6km 朝ラン　気分良く　38:48
朝ラン　気分良く　38:48
朝ラン　気分良く　38:48
9(火) 6.1km 朝ラン　　38:50
朝ラン　　38:50
朝ラン　　38:50
10(水) 6.1km 朝ラン　スタートから重い　40:25
朝ラン　スタートから重い　40:25
朝ラン　スタートから重い　40:25
11(木)
12(金) 6km 朝ラン　昨日梅雨入り　38:36
朝ラン　昨日梅雨入り　38:36
朝ラン　昨日梅雨入り　38:36
13(土)
14(日)
15(月)
16(火) 7km 朝ラン　昨日は腹痛で１Kプラス　今日は腰...>>詳細
朝ラン　昨日は腹痛で１Kプラス　今日は腰が痛い　40:06
朝ラン　昨日は腹痛で１Kプラス　今日は腰が痛い　40:06
17(水) 6.1km 朝ラン　　39:33
朝ラン　　39:33
朝ラン　　39:33
18(木) 6.1km 朝ラン　足が重い　39:45
朝ラン　足が重い　39:45
朝ラン　足が重い　39:45
19(金)
20(土)
21(日) 8.6km 昼ラン　体が重い　1:00:04
昼ラン　体が重い　1:00:04
昼ラン　体が重い　1:00:04
22(月) 1.5km 朝ラン途中で腹痛でリタイヤ　
朝ラン途中で腹痛でリタイヤ　
朝ラン途中で腹痛でリタイヤ　
23(火)
24(水) 6km 朝ラン　天気が良くない　38:15
朝ラン　天気が良くない　38:15
朝ラン　天気が良くない　38:15
25(木)
26(金)
27(土) 8.6km 朝ラン　雨で走れず　56:38
朝ラン　雨で走れず　56:38
朝ラン　雨で走れず　56:38
28(日)
29(月) 6.1km 朝ラン　重い　39:35
朝ラン　重い　39:35
朝ラン　重い　39:35
30(火) 6.1km 朝ラン　軽かった　38:1338:13
朝ラン　軽かった　38:1338:13
朝ラン　軽かった　38:1338:13
合計109.9km