<<前　2012年 06月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(金) 風邪気味
風邪気味
風邪気味
2(土) 30km 金沢→なぎさドライブウェイ　2.59.5...>>詳細
金沢→なぎさドライブウェイ　2.59.59（AVG6.0）　25Kmから足にきて6.30ペースに・・・　さわやかな風で気持ちよかった。
最近は膝痛が感じないので快適！！！
金沢→なぎさドライブウェイ　2.59.59（AVG6.0）　25Kmから足にきて6.30ペースに・・・　さわやかな風で気持ちよかった。
最近は膝痛が感じないので快適！！！
3(日)
4(月)
5(火)
6(水)
7(木) 10km 名古屋城周回２周　なんちゃって坂道インタ...>>詳細
名古屋城周回２周　なんちゃって坂道インターバル３本　58,00
名古屋城周回２周　なんちゃって坂道インターバル３本　58,00
8(金)
9(土) 11.8km 夕方　新コース　1.3.11（AVG5....>>詳細
夕方　新コース　1.3.11（AVG5.21）
夕方　新コース　1.3.11（AVG5.21）
10(日) 21.2km 早朝日の出とともに　名古屋城　楠　清洲　...>>詳細
早朝日の出とともに　名古屋城　楠　清洲　２２号線　名古屋城　2.5.27（AVG5.55）　最初の10Kmはからだが重くやめようと思ったが、それ以後、気持ちよくなり、結果的にハーフをランすることに。（19kmから足にきはじめたが・・・・）
早朝出発のため7時には帰宅！ 朝マック美味し！
早朝日の出とともに　名古屋城　楠　清洲　２２号線　名古屋城　2.5.27（AVG5.55）　最初の10Kmはからだが重くやめようと思ったが、それ以後、気持ちよくなり、結果的にハーフをランすることに。（19kmから足にきはじめたが・・・・）
早朝出発のため7時には帰宅！ 朝マック美味し！
11(月)
12(火)
13(水) 10.7km 57.25（5.21）夜
57.25（5.21）夜
57.25（5.21）夜
14(木) おきなわ
おきなわ
おきなわ
15(金) おきなわ
おきなわ
おきなわ
16(土) おきなわ
おきなわ
おきなわ
17(日) おきなわ
おきなわ
おきなわ
18(月)
19(火)
20(水) モチベーが上がらず・・・
モチベーが上がらず・・・
モチベーが上がらず・・・
21(木)
22(金)
23(土)
24(日) 12km 早朝4：30　1.05.40（5.33）...>>詳細
早朝4：30　1.05.40（5.33）　楠　庄内緑地　左足ふくらはぎに違和感あり、途中痛みが奔り、ストップ。　帰宅まで５０分Walking。歩いても痛いが何これ？肉離れ？
早朝4：30　1.05.40（5.33）　楠　庄内緑地　左足ふくらはぎに違和感あり、途中痛みが奔り、ストップ。　帰宅まで５０分Walking。歩いても痛いが何これ？肉離れ？
25(月)
26(火) 1.3km 走り始めからまだ左ふくらはぎに違和感ガ残...>>詳細
走り始めからまだ左ふくらはぎに違和感ガ残っていたが、体があったまると大丈夫だろうと思ったが、
1.3kmで前回同様激痛がおこり、終了。
残り3KmWalkingがで帰宅するが、歩いても痛い。ラン不足どころの話ではなくなった。土曜日、病院へ行ってみる！
走り始めからまだ左ふくらはぎに違和感ガ残っていたが、体があったまると大丈夫だろうと思ったが、
1.3kmで前回同様激痛がおこり、終了。
残り3KmWalkingがで帰宅するが、歩いても痛い。ラン不足どころの話ではなくなった。土曜日、病院へ行ってみる！
27(水) 肉離れ的
肉離れ的
肉離れ的
28(木)
29(金)
30(土)
合計97km