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日付距離メモ・備考
1(水) 14km トレ9 ロード5 5キロ最速更新
トレ9 ロード5 5キロ最速更新
トレ9 ロード5 5キロ最速更新
2(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
3(金) 8km トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
トレ3 ロード5
4(土) 5km ロード5
ロード5
ロード5
5(日) 17km トレ12 ロード5
トレ12 ロード5
トレ12 ロード5
6(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
7(火) 15km トレ5 ロード10
トレ5 ロード10
トレ5 ロード10
8(水) 10km トレ5 ロード5
トレ5 ロード5
トレ5 ロード5
9(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
10(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
11(土) 5km ロード5
ロード5
ロード5
12(日) 5km ロード5
ロード5
ロード5
13(月)
14(火) 12km トレ7 ロード5
トレ7 ロード5
トレ7 ロード5
15(水) 13km トレ8 ロード5
トレ8 ロード5
トレ8 ロード5
16(木) 5km ロード5
ロード5
ロード5
17(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
18(土) 19km トレ9 ロード10
トレ9 ロード10
トレ9 ロード10
19(日) 20km トレ15 ロード5
トレ15 ロード5
トレ15 ロード5
20(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
21(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
22(水) 12km トレ7 ロード5
トレ7 ロード5
トレ7 ロード5
23(木) 14km トレ9 ロード5
トレ9 ロード5
トレ9 ロード5
24(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
25(土) 15km トレ5 ロード10
トレ5 ロード10
トレ5 ロード10
26(日) 19km トレ9 ロード10
トレ9 ロード10
トレ9 ロード10
27(月) 5km ロード5
ロード5
ロード5
28(火) 5km ロード5
ロード5
ロード5
29(水) 10km トレ5 ロード5
トレ5 ロード5
トレ5 ロード5
30(木) 21km トレ11 ロード10
トレ11 ロード10
トレ11 ロード10
31(金) 5km ロード5
ロード5
ロード5
合計294km