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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) バイクトレ♫2h30min
バイクトレ♫2h30min
バイクトレ♫2h30min
3(水)
4(木) バイクトレ♫80min☆
バイクトレ♫80min☆
バイクトレ♫80min☆
5(金)
6(土) 14km 朝練ジャー♫ 太もも裏違和感有りでメニュ...>>詳細
朝練ジャー♫ 太もも裏違和感有りでメニューは辞めとく
朝練ジャー♫ 太もも裏違和感有りでメニューは辞めとく
7(日) 15km 黄桜健康マラソン♫ 6k 26min17...>>詳細
黄桜健康マラソン♫ 6k 26min17s 下りで同じ練習仲間の女性に抜かれたが彼女は㌔3'20で下ったそう… そりゃ抜かれます^^;
黄桜健康マラソン♫ 6k 26min17s 下りで同じ練習仲間の女性に抜かれたが彼女は㌔3'20で下ったそう… そりゃ抜かれます^^;
8(月) 20.3km 競技場外周ぐるるるラン♫ 強風&...>>詳細
競技場外周ぐるるるラン♫ 強風&雨☔ そして筋肉痛である
競技場外周ぐるるるラン♫ 強風&雨☔ そして筋肉痛である
9(火) 20.2km 昼ラン♫ 昨日より筋肉痛である💨 疲れて...>>詳細
昼ラン♫ 昨日より筋肉痛である💨 疲れて帰りはお風呂寄らず帰って来た
昼ラン♫ 昨日より筋肉痛である💨 疲れて帰りはお風呂寄らず帰って来た
10(水)
11(木)
12(金) 17km 朝ラン♫華の湯の前行ったり来たりで15k...>>詳細
朝ラン♫華の湯の前行ったり来たりで15k☆
朝ラン♫華の湯の前行ったり来たりで15k☆
13(土) 23.5km 朝レンジャー♫ トラック30周 5’15...>>詳細
朝レンジャー♫ トラック30周 5’15~4’20
朝レンジャー♫ トラック30周 5’15~4’20
14(日)
15(月)
16(火)
17(水)
18(木)
19(金)
20(土)
21(日) 44km
22(月) バイクトレ
バイクトレ
バイクトレ
23(火)
24(水) バイクトレ
バイクトレ
バイクトレ
25(木)
26(金) 18km
27(土) 26km
28(日)
29(月) バイクトレ
バイクトレ
バイクトレ
30(火) 20km
31(水)
合計218km