11.7km午前ラン。
午前ラン。
15km朝練。B-UP。
朝練。B-UP。
32.9km田沢湖練。無理せず気持ちよく走れた。
田沢湖練。無理せず気持ちよく走れた。
13.2km朝スロージョグ5k。夜もスロージョグ8k。疲労抜き。
朝スロージョグ5k。夜もスロージョグ8k。疲労抜き。
8km夜ジョグ。
夜ジョグ。
15km朝練。ペース走のはずが後半B-UP。最後の3kはキロ4分28秒。
朝練。ペース走のはずが後半B-UP。最後の3kはキロ4分28秒。
5.4kmGMR。PJのラン友さんとおしゃべりラン。
GMR。PJのラン友さんとおしゃべりラン。
5.1km朝ジョグ。
朝ジョグ。
14.7km朝ジョグと夜ジョグ。
朝ジョグと夜ジョグ。
5km朝練。ジョグのみ。
朝練。ジョグのみ。
44.6kmきらめきマラソン。28kぐらいでめまいと吐き気に襲われ、いったん回復したものの、その後はふくらはぎと太ももの足攣りで撃沈。
きらめきマラソン。28kぐらいでめまいと吐き気に襲われ、いったん回復したものの、その後はふくらはぎと太ももの足攣りで撃沈。
7.5km夜ジョグ。
夜ジョグ。
5.2km夜ジョグ。
夜ジョグ。
8.6km朝練。錦秋湖マラソン前なので半分だけ実施。まだ疲労が抜けていない気がする。
朝練。錦秋湖マラソン前なので半分だけ実施。まだ疲労が抜けていない気がする。
24.6km錦秋湖マラソンハーフ。18k位から足攣りして撃沈。
錦秋湖マラソンハーフ。18k位から足攣りして撃沈。
10.7km朝ラン。
朝ラン。
10.7km朝ラン。
朝ラン。