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日付距離メモ・備考
1(土) 18.9km スロージョグ（自宅～金山滝～ザ・ブーン）...>>詳細
スロージョグ（自宅～金山滝～ザ・ブーン）
スロージョグ（自宅～金山滝～ザ・ブーン）
2(日)
3(月) 10.3km ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
4(火) 17.6km ジョグ（横手市役所～旧平鹿町役場～旧雄物...>>詳細
ジョグ（横手市役所～旧平鹿町役場～旧雄物川町役場）
ジョグ（横手市役所～旧平鹿町役場～旧雄物川町役場）
5(水) 5.5km ジョグ+トレイルラン
ジョグ+トレイルラン
ジョグ+トレイルラン
6(木) 右大転子に痛み
右大転子に痛み
右大転子に痛み
7(金) 17.1km スロージョグ（湯沢市役所～旧稲川町役場～...>>詳細
スロージョグ（湯沢市役所～旧稲川町役場～旧皆瀬村役場）
スロージョグ（湯沢市役所～旧稲川町役場～旧皆瀬村役場）
8(土) 右大転子に痛み
右大転子に痛み
右大転子に痛み
9(日) 19.1km 午前中、クラブ練習会で坂道走。夕方、ペー...>>詳細
午前中、クラブ練習会で坂道走。夕方、ペース走。
午前中、クラブ練習会で坂道走。夕方、ペース走。
10(月) 7.4km ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
11(火) 右大転子に痛み
右大転子に痛み
右大転子に痛み
12(水) 20.6km ジョグ（旧六郷町～美郷町役場～旧仙南村役...>>詳細
ジョグ（旧六郷町～美郷町役場～旧仙南村役場～旧六郷町役場）
ジョグ（旧六郷町～美郷町役場～旧仙南村役場～旧六郷町役場）
13(木) 5.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
14(金) 10.3km ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
15(土) 8.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
16(日) 14.7km スロージョグ（秋田駅～貝の沢温泉）
スロージョグ（秋田駅～貝の沢温泉）
スロージョグ（秋田駅～貝の沢温泉）
17(月)
18(火) 13.1km ペース走
ペース走
ペース走
19(水) 6.9km ジョグ
ジョグ
ジョグ
20(木) 25.2km ジョグ（大曲駅～大仙市役所～旧南外村役場...>>詳細
ジョグ（大曲駅～大仙市役所～旧南外村役場～旧神岡町役場～神宮寺駅）
ジョグ（大曲駅～大仙市役所～旧南外村役場～旧神岡町役場～神宮寺駅）
21(金)
22(土) 5.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
23(日) 10km クラブ練習会（坂道走）
クラブ練習会（坂道走）
クラブ練習会（坂道走）
24(月) 10.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
25(火) 10.3km ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
ジョグ→ペース走
26(水) 23.6km ジョグ（神宮寺駅～旧西仙北町役場～旧協和...>>詳細
ジョグ（神宮寺駅～旧西仙北町役場～旧協和町役場）
ジョグ（神宮寺駅～旧西仙北町役場～旧協和町役場）
27(木)
28(金) 23.2km ペース走
ペース走
ペース走
29(土)
30(日) 15.5km トレイルラン（五社堂～毛無山～本山～真山...>>詳細
トレイルラン（五社堂～毛無山～本山～真山～本山～毛無山～五社堂）
トレイルラン（五社堂～毛無山～本山～真山～本山～毛無山～五社堂）
31(月) 右大転子に痛み
右大転子に痛み
右大転子に痛み
合計298.8km