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日付距離メモ・備考
1(土) 36km AM 5:45 Start 1.3km ...>>詳細
AM 5:45 Start 1.3km アップ　28km 2:17:04 6.7km ダウン 含めたジョグ　46:58
AM 5:45 Start 1.3km アップ　28km 2:17:04 6.7km ダウン 含めたジョグ　46:58
2(日) 30km AM 5:44 Start 27km 2...>>詳細
AM 5:44 Start 27km 2:51:03 3km ダウン 含めたジョグ　22:25
AM 5:44 Start 27km 2:51:03 3km ダウン 含めたジョグ　22:25
3(月) 32km AM5:42 start 27km 2...>>詳細
AM5:42 start 27km 2:47:46 5km 34:59 ダウン 含めたジョグ　平均風速7m〜10m 雨ラン
AM5:42 start 27km 2:47:46 5km 34:59 ダウン 含めたジョグ　平均風速7m〜10m 雨ラン
4(火) 32.5km 28.3km 3:00:48 4....>>詳細
28.3km 3:00:48 4.2km 29:19 ダウン 含めたジョグ
28.3km 3:00:48 4.2km 29:19 ダウン 含めたジョグ
5(水) 35.5km AM 5:01 Start ベチュラン...>>詳細
AM 5:01 Start ベチュラン　30km 3:18:05 4.5km 33:11 ダウン 含めたジョグ ジムでミル　1km
AM 5:01 Start ベチュラン　30km 3:18:05 4.5km 33:11 ダウン 含めたジョグ ジムでミル　1km
6(木) 36.8km AM 3:35 Start 23km 2...>>詳細
AM 3:35 Start 23km 2:21:31 3.5km ダウン 含めたジョグ　24:20 夕方ラン 8km 44:34 2.3km ダウン 含めたジョグ　16:47
AM 3:35 Start 23km 2:21:31 3.5km ダウン 含めたジョグ　24:20 夕方ラン 8km 44:34 2.3km ダウン 含めたジョグ　16:47
7(金) 28km AM 3:27 Start 25km 2...>>詳細
AM 3:27 Start 25km 2:30:43 3km 19:06 ダウン 含めたジョグ
AM 3:27 Start 25km 2:30:43 3km 19:06 ダウン 含めたジョグ
8(土) 30.9km AM 5:04 21.1km 2:05...>>詳細
AM 5:04 21.1km 2:05 2.6km ダウン 含めたジョグ　午後はジムでZUMBA ®︎　& ミルラン　7.2km 42:08
AM 5:04 21.1km 2:05 2.6km ダウン 含めたジョグ　午後はジムでZUMBA ®︎　& ミルラン　7.2km 42:08
9(日) 25.1km AM 3:22 Start 20km...>>詳細
AM 3:22 Start 20km 2:11:25 4.1km ダウン 含めたジョグ　30:32 1km 県立大トラック　5:06
AM 3:22 Start 20km 2:11:25 4.1km ダウン 含めたジョグ　30:32 1km 県立大トラック　5:06
10(月) 14km 夕方ラン　　12km 1:05:45 ...>>詳細
夕方ラン　　12km 1:05:45 ダウン 含めたジョグ　2km 14:27
夕方ラン　　12km 1:05:45 ダウン 含めたジョグ　2km 14:27
11(火) 36km AM 3:54 Start 21.1...>>詳細
AM 3:54 Start 21.1km 1:58:59 4.6km ダウン 含めたジョグ　30:56 夕方ラン　7km 39:22 ダウン 含めたジョグ　3.3km 24:16
AM 3:54 Start 21.1km 1:58:59 4.6km ダウン 含めたジョグ　30:56 夕方ラン　7km 39:22 ダウン 含めたジョグ　3.3km 24:16
12(水) 36km AM 3.53 Start 21.1...>>詳細
AM 3.53 Start 21.1km 2:03:00 4.4km 30:03 ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　8km 45:02 2.5km 17:29 ダウン 含めたジョグ
AM 3.53 Start 21.1km 2:03:00 4.4km 30:03 ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　8km 45:02 2.5km 17:29 ダウン 含めたジョグ
13(木) 34.1km AM 3:43 Start 22km ...>>詳細
AM 3:43 Start 22km 2:06:57 5km 33:39 ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　7.1km
AM 3:43 Start 22km 2:06:57 5km 33:39 ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　7.1km
14(金) 32.5km AM 3:43 Start 22km...>>詳細
AM 3:43 Start 22km 2:10:41 3.5km ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　6km 33:40 1km ダウン 6:35
AM 3:43 Start 22km 2:10:41 3.5km ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　6km 33:40 1km ダウン 6:35
15(土) 30km AM 5:30 Start 28km ...>>詳細
AM 5:30 Start 28km 2kmダウン
AM 5:30 Start 28km 2kmダウン
16(日) 31.6km AM 5:42 Start 28.1...>>詳細
AM 5:42 Start 28.1km 2:49:28 3.5km ダウン 含めたジョグ　25:04
AM 5:42 Start 28.1km 2:49:28 3.5km ダウン 含めたジョグ　25:04
17(月) 18.6km 夕方ラン
夕方ラン
夕方ラン
18(火) 34.3km AM 3:44 Start 21.1...>>詳細
AM 3:44 Start 21.1km 2:13:40 3.5km 25:00 ダウン含めたジョグ　　夕方ラン　6km 32:41 3.7km 27:16 ダウン 含めたジョグ
AM 3:44 Start 21.1km 2:13:40 3.5km 25:00 ダウン含めたジョグ　　夕方ラン　6km 32:41 3.7km 27:16 ダウン 含めたジョグ
19(水) 35km AM 3:40 Start 23.3...>>詳細
AM 3:40 Start 23.3km 4.3kmダウン 含めたジョグ　7.4km 夕方ラン
AM 3:40 Start 23.3km 4.3kmダウン 含めたジョグ　7.4km 夕方ラン
20(木) 37.8km AM 3:28 Start 24.2km...>>詳細
AM 3:28 Start 24.2km 2:28:19 4.2km 29:53 ダウン 含めたジョグ　夕方ラン　6km 32:03 3.4km ダウン 含めたジョグ
AM 3:28 Start 24.2km 2:28:19 4.2km 29:53 ダウン 含めたジョグ　夕方ラン　6km 32:03 3.4km ダウン 含めたジョグ
21(金) 18.5km AM 4:26 Start 15.2...>>詳細
AM 4:26 Start 15.2km 1:39:33 ダウン 含めたジョグ　3.3km 23:45
AM 4:26 Start 15.2km 1:39:33 ダウン 含めたジョグ　3.3km 23:45
22(土) 34.3km AM 4:49 Start 30.3...>>詳細
AM 4:49 Start 30.3km 2:58:19 ダウン 含めたジョグ　4km 27:57
AM 4:49 Start 30.3km 2:58:19 ダウン 含めたジョグ　4km 27:57
23(日) 38.7km AM 5:36 Start 22.1k...>>詳細
AM 5:36 Start 22.1km 2:18:08 5.4km 37:00ダウン 含めたジョグ　11.2km 1:08:53
AM 5:36 Start 22.1km 2:18:08 5.4km 37:00ダウン 含めたジョグ　11.2km 1:08:53
24(月) 44.3km AM 3:27 Start 25.2 ...>>詳細
AM 3:27 Start 25.2 km 2:29:12 3km 19:49 ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　12km 1:08:04 4.1kmダウン 含めたジョグ
AM 3:27 Start 25.2 km 2:29:12 3km 19:49 ダウン 含めたジョグ　　夕方ラン　12km 1:08:04 4.1kmダウン 含めたジョグ
25(火) 38.1km AM 4:35 Start 18km 1...>>詳細
AM 4:35 Start 18km 1:49:33 2km 13:12 夕方ラン15km 1:13:25 3.1km 20:58
AM 4:35 Start 18km 1:49:33 2km 13:12 夕方ラン15km 1:13:25 3.1km 20:58
26(水) 42.2km AM 3:25 Start 25km 2...>>詳細
AM 3:25 Start 25km 2:27:06 5km 32:33 ダウン 含めたジョグ　夕方ラン9km 44:01 3.2km 20:47 ダウン 含めたジョグ
AM 3:25 Start 25km 2:27:06 5km 32:33 ダウン 含めたジョグ　夕方ラン9km 44:01 3.2km 20:47 ダウン 含めたジョグ
27(木) 43.5km AM 3:36 Start 26.2k...>>詳細
AM 3:36 Start 26.2km 2:31:12 4.2km 26:18 9km 52:49 4.1km 29:31
AM 3:36 Start 26.2km 2:31:12 4.2km 26:18 9km 52:49 4.1km 29:31
28(金) 33.8km AM 4:27 15.1km 1:30...>>詳細
AM 4:27 15.1km 1:30:26 4.5km 30:12 12km 1:12:28 2.2km
AM 4:27 15.1km 1:30:26 4.5km 30:12 12km 1:12:28 2.2km
29(土) 34.2km AM 3:45 31km 3:41:0...>>詳細
AM 3:45 31km 3:41:01 3.2km 24:53
AM 3:45 31km 3:41:01 3.2km 24:53
30(日) 47.4km AM5:45 start 21.1km ...>>詳細
AM5:45 start 21.1km 2:05:24 5.3km 36:32 20km 2:01:46 1km 7:00
AM5:45 start 21.1km 2:05:24 5.3km 36:32 20km 2:01:46 1km 7:00
31(月) 16.3km 夕方ラン
夕方ラン
夕方ラン
合計1018km