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日付距離メモ・備考
1(日) 13.62km いわた製餡(堺町）155bpm 268m...>>詳細
いわた製餡(堺町）155bpm 268mUP WS4③
いわた製餡(堺町）155bpm 268mUP WS4③
2(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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3(火) 11.69km 滝の観音-三滝　121bpm 622mU...>>詳細
滝の観音-三滝　121bpm 622mUP FKT 熊野さんと
滝の観音-三滝　121bpm 622mUP FKT 熊野さんと
4(水) 3km FF
FF
FF
5(木) 6km 柚木城山　307mUP 115bpm F...>>詳細
柚木城山　307mUP 115bpm FKT ぜんまい狩りに…
柚木城山　307mUP 115bpm FKT ぜんまい狩りに…
6(金) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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7(土) 20.03km 竜王-安芸大橋-小河内町 237mUP ...>>詳細
竜王-安芸大橋-小河内町 237mUP 155bpm FLY3
竜王-安芸大橋-小河内町 237mUP 155bpm FLY3
8(日) 22.5km 竜王-皆賀 273mUP 160bpm ...>>詳細
竜王-皆賀 273mUP 160bpm WS4③
竜王-皆賀 273mUP 160bpm WS4③
9(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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10(火)
11(水) 10.3km 松江城　58mUP 141bpm
松江城　58mUP 141bpm
松江城　58mUP 141bpm
12(木)
13(金)
14(土) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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15(日) 26.27km SAT練習 比治山　151bpm 420...>>詳細
SAT練習 比治山　151bpm 420mUP
SAT練習 比治山　151bpm 420mUP
16(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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17(火) 11.02km 比治山-一万tﾊﾞｰｽ　41ｍUP 15...>>詳細
比治山-一万tﾊﾞｰｽ　41ｍUP 151bpm WR
比治山-一万tﾊﾞｰｽ　41ｍUP 151bpm WR
18(水)
19(木) 3km SAT練習 観音 3000TT 11m2...>>詳細
SAT練習 観音 3000TT 11m24s WD②　
SAT練習 観音 3000TT 11m24s WD②　
20(金)
21(土) 10km ｶｰﾌﾟ　五月-ドンキ　133mUP 1...>>詳細
ｶｰﾌﾟ　五月-ドンキ　133mUP 144bpm
ｶｰﾌﾟ　五月-ドンキ　133mUP 144bpm
22(日) 13.24km 竜王-西広島-LWそらの 525mUP ...>>詳細
竜王-西広島-LWそらの 525mUP 151bpm WR
竜王-西広島-LWそらの 525mUP 151bpm WR
23(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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24(火) 10km 旭川-三野公園 146bpm WR
旭川-三野公園 146bpm WR
旭川-三野公園 146bpm WR
25(水) 12.53km 曹源寺　234mUP 147bpm WR...>>詳細
曹源寺　234mUP 147bpm WR
曹源寺　234mUP 147bpm WR
26(木) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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27(金)
28(土) 6km 柚木山 295mUP 146bpm ﾃﾗ...>>詳細
柚木山 295mUP 146bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ
柚木山 295mUP 146bpm ﾃﾗｶｲｶﾞｰ
29(日) 19.1km 竜王-皆賀-美鈴　279mUP 154b...>>詳細
竜王-皆賀-美鈴　279mUP 154bpm FLY3
竜王-皆賀-美鈴　279mUP 154bpm FLY3
30(月) ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
ﾌﾟｰﾙｽｲﾑ
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31(火) 8.69km 比治山 187mUP 155bpm WS...>>詳細
比治山 187mUP 155bpm WS4②
比治山 187mUP 155bpm WS4②
合計206.99km