| <<前 2022年 05月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(日) | |||
| 2(月) | |||
| 3(火) | |||
| 4(水) | |||
| 5(木) | |||
| 6(金) | |||
| 7(土) | |||
| 8(日) | |||
| 9(月) | |||
| 10(火) | |||
| 11(水) | |||
| 12(木) | |||
| 13(金) | |||
| 14(土) | |||
| 15(日) | |||
| 16(月) | |||
| 17(火) | |||
| 18(水) | |||
| 19(木) | |||
| 20(金) | |||
| 21(土) |  5km |
佐渡相川にて 海岸沿い 7分越えから最後...>>詳細 | |
佐渡相川にて 海岸沿い 7分越えから最後5分50秒台 久しぶりに走った 佐渡相川にて 海岸沿い 7分越えから最後5分50秒台 久しぶりに走った | |||
| 22(日) | |||
| 23(月) | |||
| 24(火) | 5km |
70.5㎏ きつかった。6分30秒程...>>詳細 | |
70.5㎏ きつかった。6分30秒程度がいっぱい 70.5㎏ きつかった。6分30秒程度がいっぱい | |||
| 25(水) | |||
| 26(木) | |||
| 27(金) | |||
| 28(土) | 5km |
70.3㎏ きつかった 最後キロ6分 | |
70.3㎏ きつかった 最後キロ6分 70.3㎏ きつかった 最後キロ6分 | |||
| 29(日) | 6km |
69.8㎏ 昨日より呼吸は楽だった。 ...>>詳細 | |
69.8㎏ 昨日より呼吸は楽だった。 最後1㎞は5分台か 69.8㎏ 昨日より呼吸は楽だった。 最後1㎞は5分台か | |||
| 30(月) | |||
| 31(火) | 8km |
小雨の中キロ8分でラン 呼吸は楽でいいト...>>詳細 | |
小雨の中キロ8分でラン 呼吸は楽でいいトレーニングだった。 小雨の中キロ8分でラン 呼吸は楽でいいトレーニングだった。 | |||
| 合計 | 29km | ||