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日付距離メモ・備考
1(金) 13.2km 17:30 霊鑑寺-大文字山頂-東尾根-...>>詳細
17:30 霊鑑寺-大文字山頂-東尾根-中東-中西-西-鞍部十字路-朝鮮学校-吉田山 13.2km (2.62-7.4-3.22) ↑800m 112'28
ゆっくり。右ふくらはぎ違和感あり。
17:30 霊鑑寺-大文字山頂-東尾根-中東-中西-西-鞍部十字路-朝鮮学校-吉田山 13.2km (2.62-7.4-3.22) ↑800m 112'28
ゆっくり。右ふくらはぎ違和感あり。
2(土)
3(日)
4(月) 9.8km 18:30 御所2周 9.8km ↑30...>>詳細
18:30 御所2周 9.8km ↑30m 52'14 5'20/km 右アキレス腱違和感あり。体軽い。
18:30 御所2周 9.8km ↑30m 52'14 5'20/km 右アキレス腱違和感あり。体軽い。
5(火) 38.9km 8:00 愛宕山 37.6km ↑263...>>詳細
8:00 愛宕山 37.6km ↑2630m 7時間15分30 up1.3km 急登飛ばし過ぎ。6時間過ぎ、30km過ぎで大腿前部に疲労。
攣りかけ。
8:00 愛宕山 37.6km ↑2630m 7時間15分30 up1.3km 急登飛ばし過ぎ。6時間過ぎ、30km過ぎで大腿前部に疲労。
攣りかけ。
6(水)
7(木)
8(金)
9(土) 14km 18:00 高野川-氷室山1周 14.0...>>詳細
18:00 高野川-氷室山1周 14.0km ↑100m 79'18 5'40/km バフ。RH。疲労感なし。大腿前部筋肉痛やや残る。道探し。右アキレス腱違和感なし。
18:00 高野川-氷室山1周 14.0km ↑100m 79'18 5'40/km バフ。RH。疲労感なし。大腿前部筋肉痛やや残る。道探し。右アキレス腱違和感なし。
10(日) 20.4km 17:00 長坂道京見峠-京都トレイル-...>>詳細
17:00 長坂道京見峠-京都トレイル-北山75-坂尻 20.4km (8.94+2.56+8.91) ↑560m、121'16、5'57/km
アキレス腱違和感かすかに。疲労感ある。雨後で蒸し暑い。トレイルゆっくり。
17:00 長坂道京見峠-京都トレイル-北山75-坂尻 20.4km (8.94+2.56+8.91) ↑560m、121'16、5'57/km
アキレス腱違和感かすかに。疲労感ある。雨後で蒸し暑い。トレイルゆっくり。
11(月)
12(火) 10km 18:30 若王子-大日山周辺道確認-若...>>詳細
18:30 若王子-大日山周辺道確認-若王子 10.0km (2.60+4.89+2.60) ↑430m 疲労感やや。アキレス腱違和感弱いが続く。
ゆっくり。後半点灯。
18:30 若王子-大日山周辺道確認-若王子 10.0km (2.60+4.89+2.60) ↑430m 疲労感やや。アキレス腱違和感弱いが続く。
ゆっくり。後半点灯。
13(水) 14.2km 17:30 若王子-大文字山頂上-北テラ...>>詳細
17:30 若王子-大文字山頂上-北テラス-中尾山-山中越え下る-日天寺から瓜生山-バプティスト-吉田山
14.2km (2.60-8.28-3.33)↑860m 129'04（登り21'24)。TTよいタイム。その後はゆっくり道探し。
最後まで余裕あり。体軽く好調感。アキレス腱違和感弱い。
17:30 若王子-大文字山頂上-北テラス-中尾山-山中越え下る-日天寺から瓜生山-バプティスト-吉田山
14.2km (2.60-8.28-3.33)↑860m 129'04（登り21'24)。TTよいタイム。その後はゆっくり道探し。
最後まで余裕あり。体軽く好調感。アキレス腱違和感弱い。
14(木)
15(金) 15.2km 17:00 霊鑑寺-松の道-階段道-東尾...>>詳細
17:00 霊鑑寺-松の道-階段道-東尾根北端まで-中西尾根頂上尾根筋まで-霊鑑寺 15.2km(2.62+9.99+2.62)
↑1090m 137'45。好調感。最後まで余裕あり。アキレス腱違和感消える。
17:00 霊鑑寺-松の道-階段道-東尾根北端まで-中西尾根頂上尾根筋まで-霊鑑寺 15.2km(2.62+9.99+2.62)
↑1090m 137'45。好調感。最後まで余裕あり。アキレス腱違和感消える。
16(土)
17(日) 20.9km 17:30 嵐山-桂サイクリングロード-...>>詳細
17:30 嵐山-桂サイクリングロード-西大橋 20.9km↑30m 92'24 4'25/km 体軽い。走る前から好調感。
バフ付けたり取ったり苦しい。アキレス腱違和感なし。自然にペースアップ。最後まで余裕あり。
17:30 嵐山-桂サイクリングロード-西大橋 20.9km↑30m 92'24 4'25/km 体軽い。走る前から好調感。
バフ付けたり取ったり苦しい。アキレス腱違和感なし。自然にペースアップ。最後まで余裕あり。
18(月)
19(火)
20(水)
21(木) 16.2km 18:00 若王子-大文字(表）-雨社-...>>詳細
18:00 若王子-大文字(表）-雨社-林道毘沙門堂-経塚山-霊鑑寺 16.2km(2.60-10.93-2.62)↑950m 128'06 (登り21'45)
体軽い。最初の登り飛ばすがタイム遅い。最後まで余裕あり。
18:00 若王子-大文字(表）-雨社-林道毘沙門堂-経塚山-霊鑑寺 16.2km(2.60-10.93-2.62)↑950m 128'06 (登り21'45)
体軽い。最初の登り飛ばすがタイム遅い。最後まで余裕あり。
22(金) 11.5km 18:00 若王子-大日山-神山-疎水-...>>詳細
18:00 若王子-大日山-神山-疎水-神明山-若王子 11.5km (2.62-6.09-2.78)↑600m 101'01
ゆっくり。疲労感あまりなし。
18:00 若王子-大日山-神山-疎水-神明山-若王子 11.5km (2.62-6.09-2.78)↑600m 101'01
ゆっくり。疲労感あまりなし。
23(土)
24(日) 33km 8:00 二ノ瀬-竜王山-天ヶ岳-シャク...>>詳細
8:00 二ノ瀬-竜王山-天ヶ岳-シャクナゲ尾根-ナッチョ-百井集落-杉ノ峠-花脊-旧花脊-芹生-滝谷-貴船山-二ノ瀬
31.3km↑2420m 7時間1分17 up1.1km down0.6km 曇りで比較的涼しい。最後までバテない。
8:00 二ノ瀬-竜王山-天ヶ岳-シャクナゲ尾根-ナッチョ-百井集落-杉ノ峠-花脊-旧花脊-芹生-滝谷-貴船山-二ノ瀬
31.3km↑2420m 7時間1分17 up1.1km down0.6km 曇りで比較的涼しい。最後までバテない。
25(月)
26(火)
27(水) 10.6km 17:30 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
17:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 45'52 4'20/km 体軽い。バフ着脱。気持ちよく飛ばす。
17:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 45'52 4'20/km 体軽い。バフ着脱。気持ちよく飛ばす。
28(木) 15.7km 13:30 中尾城址-玄孫熊山-大文字山...>>詳細
13:30 中尾城址-玄孫熊山-大文字山頂-滝めぐり-朝鮮学校 15.7km（2.99-9.44-3.22）↑700m 180'00 体軽い。
13:30 中尾城址-玄孫熊山-大文字山頂-滝めぐり-朝鮮学校 15.7km（2.99-9.44-3.22）↑700m 180'00 体軽い。
29(金)
30(土) 16.2km 18:00 賀茂川柊野G（迂回なし） 1...>>詳細
18:00 賀茂川柊野G（迂回なし） 16.2km ↑70m 69'47 4'18/km 体軽い。気持ちよく飛ばす。最後暗い。
18:00 賀茂川柊野G（迂回なし） 16.2km ↑70m 69'47 4'18/km 体軽い。気持ちよく飛ばす。最後暗い。
31(日) 18.4km 17:30 若王子-大日山-鏡山-安祥寺...>>詳細
17:30 若王子-大日山-鏡山-安祥寺疎水-諸羽山-雨社-四つ辻-霊鑑寺 18.4km (2.65-5.47-1.25-6.44-2.62)↑1140m 156'25
ゆっくり。疲労感ややある。最後疲れる。点灯。
17:30 若王子-大日山-鏡山-安祥寺疎水-諸羽山-雨社-四つ辻-霊鑑寺 18.4km (2.65-5.47-1.25-6.44-2.62)↑1140m 156'25
ゆっくり。疲労感ややある。最後疲れる。点灯。
合計278.2km