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日付距離メモ・備考
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18(木) 4.6km 10:30 一条戻り橋+α 4.6km ...>>詳細
10:30 一条戻り橋+α 4.6km 25'35 5'33／km ギプス取る。サポーター着けて。最後の1kmサポーターとって。左足首外側に痛みなし。
足首内部がやや痛む。
10:30 一条戻り橋+α 4.6km 25'35 5'33／km ギプス取る。サポーター着けて。最後の1kmサポーターとって。左足首外側に痛みなし。
足首内部がやや痛む。
19(金) 8.2km 12:30 高野川 8.0km 44&#...>>詳細
12:30 高野川 8.0km 44'58 5'37／km 走り始め関節ぐらつき軽い痛み。途中も痛みがかすかに残る。無理のないペース。暑い。
12:30 高野川 8.0km 44'58 5'37／km 走り始め関節ぐらつき軽い痛み。途中も痛みがかすかに残る。無理のないペース。暑い。
20(土) 3.7km 11:00 一条戻り橋 3.7km 痛み...>>詳細
11:00 一条戻り橋 3.7km 痛み残る。
11:00 一条戻り橋 3.7km 痛み残る。
21(日)
22(月) 5.5km 17:30 高野川北大路5.5km 30...>>詳細
17:30 高野川北大路5.5km 30'10 5'29／km 軽い痛み。
17:30 高野川北大路5.5km 30'10 5'29／km 軽い痛み。
23(火)
24(水)
25(木) 5.3km 19:00 賀茂川出雲路橋5.3km 3...>>詳細
19:00 賀茂川出雲路橋5.3km 30'37 5'46/km 軽い痛み残る。
19:00 賀茂川出雲路橋5.3km 30'37 5'46/km 軽い痛み残る。
26(金)
27(土)
28(日)
29(月)
30(火) 4.4km 19:00 高野川東鞍馬口の橋 4.4k...>>詳細
19:00 高野川東鞍馬口の橋 4.4km 26'26 6'00/km 軽い痛み変わらず。
19:00 高野川東鞍馬口の橋 4.4km 26'26 6'00/km 軽い痛み変わらず。
31(水)
合計31.7km