38kmJAC朝練＋スタジオ(アタック)。
JAC朝練＋スタジオ(アタック)。
3kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
5km土浦市内jog。
土浦市内jog。
3km笠間市愛宕山。
笠間市愛宕山。
17kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
17km北条体育館～宝筐山2往復:①山口2コース～1コース、②山口1～2コース。
北条体育館～宝筐山2往復:①山口2コース～1コース、②山口1～2コース。
12kmジム練習(jog＋筋トレ)。
ジム練習(jog＋筋トレ)。
10kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
6.8kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
53km筑波連山縦走。
筑波連山縦走。
10.2kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
11kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
18kmジム練習(スヒード練習＋筋トレ)。
ジム練習(スヒード練習＋筋トレ)。
10km宝筐山トレイル10km＋スタジオ。
宝筐山トレイル10km＋スタジオ。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
3kmジム練習(jog＋筋トレ＋バイク3km)。
ジム練習(jog＋筋トレ＋バイク3km)。
10kmジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走＋筋トレ)。
3kmジム練習(奥久慈トレイル練習打ち上げ:ビルドアップ走＋筋トレ)。
ジム練習(奥久慈トレイル練習打ち上げ:ビルドアップ走＋筋トレ)。
60kmOSJ奥久慈トレイル50k:初の完走！12時間54分41秒。
OSJ奥久慈トレイル50k:初の完走！12時間54分41秒。