晴れ、メチャ暑い！29℃！16:00スタート、がんばってマスクしてーのラン。コースを変えて、磯部SS→赤下橋→軽井沢→docomo塔。AV529。

晴れ、メチャ暑い！29℃！16:00スタート、がんばってマスクしてーのラン。コースを変えて、磯部SS→赤下橋→軽井沢→docomo塔。AV529。

晴れ、サザンゲートに7:00集合。暑い！でも、マスクラン！コニタンとコンちゃんとコバさんとのだみー。キロ630で猫島グルグル。次は6:30スタートだな。

晴れ、サザンゲートに7:00集合。暑い！でも、マスクラン！コニタンとコンちゃんとコバさんとのだみー。キロ630で猫島グルグル。次は6:30スタートだな。

晴れ。17:00スタート、暑さはまだまし、それでも29℃ｗ　APコース。マスクなしラン！遭遇人間、おばちゃん一人と、犬の散歩のオジー一人ｗ

晴れ。17:00スタート、暑さはまだまし、それでも29℃ｗ　APコース。マスクなしラン！遭遇人間、おばちゃん一人と、犬の散歩のオジー一人ｗ

くもり、めちゃくちゃ蒸し暑い！サザンゲートに6:30集合。コニタンとコバさんとのだみー。AV620。

くもり、めちゃくちゃ蒸し暑い！サザンゲートに6:30集合。コニタンとコバさんとのだみー。AV620。

くもり、夕ラン、蒸し暑い！久々のピーゴロ。マスクなしラン。AV516。

くもり、夕ラン、蒸し暑い！久々のピーゴロ。マスクなしラン。AV516。

晴れ！夕ラン、暑いけど湿度が低め（65％）。APジョグ、サブ4ペースで。

晴れ！夕ラン、暑いけど湿度が低め（65％）。APジョグ、サブ4ペースで。

くもり、晴れ。朝ラン、ドライレに6：00集合。コンちゃんと、キロ600で。今日も湿度低め。

くもり、晴れ。朝ラン、ドライレに6：00集合。コンちゃんと、キロ600で。今日も湿度低め。

朝から大雨！！！＆雷！！！凄かった！夕ラン、北風強し！ビルドアップジョグ、AV516。そんなに暑くない。APコースだけど帰り道が冠水でそのまま往復ｗ

朝から大雨！！！＆雷！！！凄かった！夕ラン、北風強し！ビルドアップジョグ、AV516。そんなに暑くない。APコースだけど帰り道が冠水でそのまま往復ｗ

くもり、夕ラン、西へ！AV530。マスクラン、暑いｗ

くもり、夕ラン、西へ！AV530。マスクラン、暑いｗ

朝ラン。運動公園6：00集合も駐車場に入れず、車で石垣ダムまで。そこからバンナ公園北口→南口→東口→火葬場→田福農園→石垣ダム。AV540、コニタンと。

朝ラン。運動公園6：00集合も駐車場に入れず、車で石垣ダムまで。そこからバンナ公園北口→南口→東口→火葬場→田福農園→石垣ダム。AV540、コニタンと。

寝坊、8:00スタート。曇り時々晴れ、気温29℃湿度85％！久々のAP→三和→牧中コース。マジやばかった。ゴール1km手前で終了。「えも」に会ったｗ

寝坊、8:00スタート。曇り時々晴れ、気温29℃湿度85％！久々のAP→三和→牧中コース。マジやばかった。ゴール1km手前で終了。「えも」に会ったｗ

晴れ、朝ラン。7:00スタート、暑い！APコースに出るも、昨夜からの謎の腰痛でショートカット・・・

晴れ、朝ラン。7:00スタート、暑い！APコースに出るも、昨夜からの謎の腰痛でショートカット・・・

朝ラン、くもり。腰いまいち…後半はなじんできた。AV630。

朝ラン、くもり。腰いまいち…後半はなじんできた。AV630。

朝ラン、8:00スタート。APコース、腰いまいち。AV600。

朝ラン、8:00スタート。APコース、腰いまいち。AV600。

くもり、夕ラン、クソ暑くはないｗ　APコース。AV540で。

くもり、夕ラン、クソ暑くはないｗ　APコース。AV540で。

朝の出勤前ラン！でも8：00スタートｗ　AV550で。めちゃ暑かった！

朝の出勤前ラン！でも8：00スタートｗ　AV550で。めちゃ暑かった！

夕ラン。クソ暑い！APコース。AV550。

夕ラン。クソ暑い！APコース。AV550。

仕事アフターラン。クソ暑い、AV545。APコースのショートカットｗ

仕事アフターラン。クソ暑い、AV545。APコースのショートカットｗ