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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金)
3(土) 箱根旅行（テニス合宿）
箱根旅行（テニス合宿）
箱根旅行（テニス合宿）
4(日) 箱根旅行（テニス合宿）
箱根旅行（テニス合宿）
箱根旅行（テニス合宿）
5(月) 箱根旅行（テニス合宿）
箱根旅行（テニス合宿）
箱根旅行（テニス合宿）
6(火)
7(水)
8(木) 7.7km トレミ45分
トレミ45分
トレミ45分
9(金)
10(土)
11(日) 8.5km ペース走(47'22"...>>詳細
ペース走(47'22")
ペース走(47'22")
12(月)
13(火)
14(水)
15(木) 12.1km トレミ60分
トレミ60分
トレミ60分
16(金)
17(土) 3年以上ぶりのサイクルツー。 関宿城～...>>詳細
3年以上ぶりのサイクルツー。
関宿城～谷中湖などをスポーツオヤジふたりで巡りトータル90キロほどの走行距離でした。
愛車アンカーくんに乗るのも約1年ぶりで自宅ベランダで瀕死の状態でしたが治療をほどこしなんとか走れる状態にまで改善しました(^_^;)
帰宅後、あまりの疲れにバタンキュー(死語？)でした。
そして翌朝、お尻まわりが酷いことになってます...
3年以上ぶりのサイクルツー。
関宿城～谷中湖などをスポーツオヤジふたりで巡りトータル90キロほどの走行距離でした。
愛車アンカーくんに乗るのも約1年ぶりで自宅ベランダで瀕死の状態でしたが治療をほどこしなんとか走れる状態にまで改善しました(^_^;)
帰宅後、あまりの疲れにバタンキュー(死語？)でした。
そして翌朝、お尻まわりが酷いことになってます...
18(日)
19(月)
20(火)
21(水) 9.4km トレミ60分
トレミ60分
トレミ60分
22(木)
23(金)
24(土)
25(日) 21.1km 『試練の3週連続ハーフマラソン～その1～...>>詳細
『試練の3週連続ハーフマラソン～その1～』稲毛海浜公園花のマラソン(ﾊｰﾌ) 1時間49分11秒
月曜日に腰痛が再発。大会自体の参加も危ぶまれたがなんとか走れる状態になったので強行出場しました。
スタート時気温28度の暑さもあり試練のレースとなりました。
とにかく無理せず平均ペースで腰に負担をかけないように走る。次週もあるので大事に大事に行くしかないのだ。
さいわい陽はあまり強くなく海側はいい潮風が吹いていておもったほど身体にストレスはかからなかった。
北海道マラソンにむけ暑さに順応する目的もあるので走り切れてよかった。

1周/15'17"
2周/15'52"
3周/14'42"
4周/15'51"
5周/16'27"
6周/16'31"
7周/14'29" / 1:49'11"
『試練の3週連続ハーフマラソン～その1～』稲毛海浜公園花のマラソン(ﾊｰﾌ) 1時間49分11秒
月曜日に腰痛が再発。大会自体の参加も危ぶまれたがなんとか走れる状態になったので強行出場しました。
スタート時気温28度の暑さもあり試練のレースとなりました。
とにかく無理せず平均ペースで腰に負担をかけないように走る。次週もあるので大事に大事に行くしかないのだ。
さいわい陽はあまり強くなく海側はいい潮風が吹いていておもったほど身体にストレスはかからなかった。
北海道マラソンにむけ暑さに順応する目的もあるので走り切れてよかった。

1周/15'17"
2周/15'52"
3周/14'42"
4周/15'51"
5周/16'27"
6周/16'31"
7周/14'29" / 1:49'11"
26(月)
27(火)
28(水)
29(木) 11.4km トレミ60分
トレミ60分
トレミ60分
30(金)
31(土)
合計70.2km