伊豆旅行
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マラソンで負った足の痛みも癒えてきたのに、
テニスを４時間もしてしまい、違う部分の筋肉痛になってしまった。走ると痛い...(+｡+)
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テニスを４時間もしてしまい、違う部分の筋肉痛になってしまった。走ると痛い...(+｡+)
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マラソンで負った足の痛みも癒えてきたのに、
テニスを４時間もしてしまい、違う部分の筋肉痛になってしまった。走ると痛い...(+｡+)
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テニスを４時間もしてしまい、違う部分の筋肉痛になってしまった。走ると痛い...(+｡+)
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10km『一本の襷が心を繋ぐ！』EKIDENｶｰﾆﾊﾞﾙ2011(一区10km)
一昨年1チーム、昨年3チーム、そして今年5チーム20名と増殖を続けるチームWAGAYA。
3年間幹事役をしてきてみて、そろそろ自分ひとりで管理できる限界の参加人数になってきました。
うれしい悲鳴です。
自分は1区10kmを担当。一週前のウルトラマラソンの疲れがやはり取り切れていないようで両足が重くて思ったように前にでない。
呼吸は苦しくないが早く走れないのだ。昨年より5分も遅い49分16秒でチーム内4位。
不調が伝染したのか？ 結局我がチームは最下位に沈んだ。
ですが駅伝は怪我なく楽しく走れればOKなのです。
とはいえ勝ったほうが面白い。
打ち上げでは来年のリベンジを誓いうまい酒を飲みました。
☆ぴょろさん孤軍奮闘お疲れ様。だけどど～しよかな～来年勝つより難しいよ。同じメンツが組めるかどうかが....
一昨年1チーム、昨年3チーム、そして今年5チーム20名と増殖を続けるチームWAGAYA。
3年間幹事役をしてきてみて、そろそろ自分ひとりで管理できる限界の参加人数になってきました。
うれしい悲鳴です。
自分は1区10kmを担当。一週前のウルトラマラソンの疲れがやはり取り切れていないようで両足が重くて思ったように前にでない。
呼吸は苦しくないが早く走れないのだ。昨年より5分も遅い49分16秒でチーム内4位。
不調が伝染したのか？ 結局我がチームは最下位に沈んだ。
ですが駅伝は怪我なく楽しく走れればOKなのです。
とはいえ勝ったほうが面白い。
打ち上げでは来年のリベンジを誓いうまい酒を飲みました。
☆ぴょろさん孤軍奮闘お疲れ様。だけどど～しよかな～来年勝つより難しいよ。同じメンツが組めるかどうかが....
『一本の襷が心を繋ぐ！』EKIDENｶｰﾆﾊﾞﾙ2011(一区10km)
一昨年1チーム、昨年3チーム、そして今年5チーム20名と増殖を続けるチームWAGAYA。
3年間幹事役をしてきてみて、そろそろ自分ひとりで管理できる限界の参加人数になってきました。
うれしい悲鳴です。
自分は1区10kmを担当。一週前のウルトラマラソンの疲れがやはり取り切れていないようで両足が重くて思ったように前にでない。
呼吸は苦しくないが早く走れないのだ。昨年より5分も遅い49分16秒でチーム内4位。
不調が伝染したのか？ 結局我がチームは最下位に沈んだ。
ですが駅伝は怪我なく楽しく走れればOKなのです。
とはいえ勝ったほうが面白い。
打ち上げでは来年のリベンジを誓いうまい酒を飲みました。
☆ぴょろさん孤軍奮闘お疲れ様。だけどど～しよかな～来年勝つより難しいよ。同じメンツが組めるかどうかが....
一昨年1チーム、昨年3チーム、そして今年5チーム20名と増殖を続けるチームWAGAYA。
3年間幹事役をしてきてみて、そろそろ自分ひとりで管理できる限界の参加人数になってきました。
うれしい悲鳴です。
自分は1区10kmを担当。一週前のウルトラマラソンの疲れがやはり取り切れていないようで両足が重くて思ったように前にでない。
呼吸は苦しくないが早く走れないのだ。昨年より5分も遅い49分16秒でチーム内4位。
不調が伝染したのか？ 結局我がチームは最下位に沈んだ。
ですが駅伝は怪我なく楽しく走れればOKなのです。
とはいえ勝ったほうが面白い。
打ち上げでは来年のリベンジを誓いうまい酒を飲みました。
☆ぴょろさん孤軍奮闘お疲れ様。だけどど～しよかな～来年勝つより難しいよ。同じメンツが組めるかどうかが....
10kmトレミ60分
トレミ60分
10kmよこはま月例マラソン(10k) 52分31秒
昨日、友人の独立開業祝いでしこたま飲んで帰りの電車で眠りこいて乗り越ししタクシー帰宅という失態をしてしまいましたが、
まさか朝起きれるとは。
たいして頭も痛くないし気持ちも悪くないのでとりあえず新横浜に向かいました。
20キロを走るつもりでしたが若干の二日酔いもあり10キロに変更。
気分が悪くなったらリタイヤしようと決めて走り、不もなく可もなく何事もなく普通のペース走って感じで終了。
早く20回参加してゼッケン入りランニングシャツを貰うためにはしかたありません。
今夜の横浜アリーナのライブは浜崎あゆみか、
いいな～みたいな～と思いながら次回は体調万全で追い込むぞと誓い会場をあとにするのでした。。。
昨日、友人の独立開業祝いでしこたま飲んで帰りの電車で眠りこいて乗り越ししタクシー帰宅という失態をしてしまいましたが、
まさか朝起きれるとは。
たいして頭も痛くないし気持ちも悪くないのでとりあえず新横浜に向かいました。
20キロを走るつもりでしたが若干の二日酔いもあり10キロに変更。
気分が悪くなったらリタイヤしようと決めて走り、不もなく可もなく何事もなく普通のペース走って感じで終了。
早く20回参加してゼッケン入りランニングシャツを貰うためにはしかたありません。
今夜の横浜アリーナのライブは浜崎あゆみか、
いいな～みたいな～と思いながら次回は体調万全で追い込むぞと誓い会場をあとにするのでした。。。
よこはま月例マラソン(10k) 52分31秒
昨日、友人の独立開業祝いでしこたま飲んで帰りの電車で眠りこいて乗り越ししタクシー帰宅という失態をしてしまいましたが、
まさか朝起きれるとは。
たいして頭も痛くないし気持ちも悪くないのでとりあえず新横浜に向かいました。
20キロを走るつもりでしたが若干の二日酔いもあり10キロに変更。
気分が悪くなったらリタイヤしようと決めて走り、不もなく可もなく何事もなく普通のペース走って感じで終了。
早く20回参加してゼッケン入りランニングシャツを貰うためにはしかたありません。
今夜の横浜アリーナのライブは浜崎あゆみか、
いいな～みたいな～と思いながら次回は体調万全で追い込むぞと誓い会場をあとにするのでした。。。
昨日、友人の独立開業祝いでしこたま飲んで帰りの電車で眠りこいて乗り越ししタクシー帰宅という失態をしてしまいましたが、
まさか朝起きれるとは。
たいして頭も痛くないし気持ちも悪くないのでとりあえず新横浜に向かいました。
20キロを走るつもりでしたが若干の二日酔いもあり10キロに変更。
気分が悪くなったらリタイヤしようと決めて走り、不もなく可もなく何事もなく普通のペース走って感じで終了。
早く20回参加してゼッケン入りランニングシャツを貰うためにはしかたありません。
今夜の横浜アリーナのライブは浜崎あゆみか、
いいな～みたいな～と思いながら次回は体調万全で追い込むぞと誓い会場をあとにするのでした。。。
9kmトレミ46分[up1km-3km(13'32")-0.5km-2km(8'27")-0.5km-1km(3'55")-down1km]
久々のポイントトレ、変則インターバル。
今日から北海道に向け100日間トレ開始です！
久々のポイントトレ、変則インターバル。
今日から北海道に向け100日間トレ開始です！
トレミ46分[up1km-3km(13'32")-0.5km-2km(8'27")-0.5km-1km(3'55")-down1km]
久々のポイントトレ、変則インターバル。
今日から北海道に向け100日間トレ開始です！
久々のポイントトレ、変則インターバル。
今日から北海道に向け100日間トレ開始です！
8.2km帰宅ラン(46'20")
どうもいつもの右足の付け根の調子が良くならない。
無理するとまた悪化しかねない。ここは我慢、我慢。
どうもいつもの右足の付け根の調子が良くならない。
無理するとまた悪化しかねない。ここは我慢、我慢。
帰宅ラン(46'20")
どうもいつもの右足の付け根の調子が良くならない。
無理するとまた悪化しかねない。ここは我慢、我慢。
どうもいつもの右足の付け根の調子が良くならない。
無理するとまた悪化しかねない。ここは我慢、我慢。
7.5kmトレミ40分[up1km-5km(22'17")-1.5km]
＊ぴょろさん、ひとりの力でないとはいえ7位すごいですね！
これでチーム絆から独立してチーム鉄人で来年から頑張ってください！！
足の具合はぴょろさんの場合は練習量、大会の走りをみると特に問題ないですよ。本当に痛かったらそんなに走れませんから。
ただ、お互い若くないので故障をしないような走りを意識しましょう。
＊ぴょろさん、ひとりの力でないとはいえ7位すごいですね！
これでチーム絆から独立してチーム鉄人で来年から頑張ってください！！
足の具合はぴょろさんの場合は練習量、大会の走りをみると特に問題ないですよ。本当に痛かったらそんなに走れませんから。
ただ、お互い若くないので故障をしないような走りを意識しましょう。
トレミ40分[up1km-5km(22'17")-1.5km]
＊ぴょろさん、ひとりの力でないとはいえ7位すごいですね！
これでチーム絆から独立してチーム鉄人で来年から頑張ってください！！
足の具合はぴょろさんの場合は練習量、大会の走りをみると特に問題ないですよ。本当に痛かったらそんなに走れませんから。
ただ、お互い若くないので故障をしないような走りを意識しましょう。
＊ぴょろさん、ひとりの力でないとはいえ7位すごいですね！
これでチーム絆から独立してチーム鉄人で来年から頑張ってください！！
足の具合はぴょろさんの場合は練習量、大会の走りをみると特に問題ないですよ。本当に痛かったらそんなに走れませんから。
ただ、お互い若くないので故障をしないような走りを意識しましょう。
10.2km小学校運動会は雨のため中止。なのでジムでトレミ60分。
小学校運動会は雨のため中止。なのでジムでトレミ60分。
11.1kmまたもや雨で運動会は中止。次の代替え日は火曜日なので見に行くのは残念ながら無理です。
なので今日もトレミ65分。
なので今日もトレミ65分。
またもや雨で運動会は中止。次の代替え日は火曜日なので見に行くのは残念ながら無理です。
なので今日もトレミ65分。
なので今日もトレミ65分。
7kmトレミ40分[up10分-速2分(15km/h)×6-遅2分(10km/h)×5-down8分]
トレミ40分[up10分-速2分(15km/h)×6-遅2分(10km/h)×5-down8分]